A e dini se edhe enët e gjakut kanë “moshë”?Shumë njerëz mund të duken të rinj nga jashtë, por enët e gjakut në trup tashmë janë "të vjetra".Nëse nuk i kushtohet vëmendje plakjes së enëve të gjakut, funksioni i enëve të gjakut do të vazhdojë të bjerë me kalimin e kohës, gjë që do të sjellë shumë dëme për shëndetin e njeriut.

Pra, a e dini pse plaken enët e gjakut?Si të parandaloni plakjen e enëve të gjakut?Enët e gjakut “plaken” paraprakisht, shpeshherë nuk i keni bërë mirë këto gjëra.

(1) Dieta: shpesh hani ushqime me kalori të lartë dhe me shumë yndyrë.Për shembull, ngrënia e shpeshtë jashtë, ose ngrënia e vajit të rëndë dhe kripës, mund të bllokojë lehtësisht muret e enëve të gjakut me kolesterol dhe substanca të tjera.

(2) Gjumi: Nëse nuk i kushtojmë vëmendje pushimit, punojmë dhe pushojmë në mënyrë të parregullt, dhe shpesh rrimë deri vonë dhe punojmë jashtë orarit, është e lehtë të shkaktojmë çrregullime endokrine, dhe toksinat në trup janë të vështira për t'u eliminuar dhe grumbulluar në enët e gjakut. , duke shkaktuar bllokimin dhe tkurrjen e enëve të gjakut.

(3) Ushtrimi: Mungesa e ushtrimeve do të grumbullojë gradualisht trupa të huaj në enët e gjakut, gjë që do të ndikojë në furnizimin me gjak të kapilarëve.Përveç kësaj, qëndrimi ulur për një kohë të gjatë mund të shkaktojë lehtësisht ngjeshje venoze, formimin e trombit dhe të ndikojë në qarkullimin e gjakut.

(4) Mënyra e jetesës: Pirja e duhanit mund të shkaktojë lehtësisht dëmtime të enëve të gjakut dhe trombozë;pirja e rregullt mund të zvogëlojë lehtësisht elasticitetin e enëve të gjakut dhe të ngurtësohet.

(5) Mendore dhe emocionale: Stresi mendor mund të shkaktojë tkurrjen e intimës vaskulare dhe përshpejtimin e plakjes së enëve të gjakut.Duke qenë të stresuar, me temperament të shkurtër dhe nervoz, është e lehtë të forcohen enët e gjakut.

Këto sinjale mund të shfaqen në trup kur enët e gjakut fillojnë të plaken!Nëse ka një problem me shëndetin e enëve të gjakut, trupi në të vërtetë do të ketë një reagim!Vetëkontroll, a keni kryer kohët e fundit?

•Kohët e fundit ka pasur depresion emocional.

•Shpesh shumë kokëfortë për të qenë më real.

•Pëlqen të hani ushqime të përshtatshme, biskota dhe ushqime të lehta.

•Mshngrënës i pjesshëm.

•Mungesa e ushtrimeve fizike.

•Numri i cigareve të pira në ditë shumëzuar me moshën i kalon 400.

•Dhimbje gjoksi gjatë ngjitjes së shkallëve.

•Duar dhe këmbë të ftohta, mpirje.

•Shpesh lini gjërat pas.

•Tensioni i lartë i gjakut.

•Nivelet e kolesterolit ose të sheqerit në gjak janë të larta.

•Disa nga të afërmit vdiqën nga goditje në tru ose sëmundje të zemrës.

Sa më shumë të kënaqen opsionet e mësipërme, aq më e lartë është “mosha” e enëve të gjakut!

Plakja e enëve të gjakut do të sjellë shumë dëme dhe do të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes së papritur.Ne duhet të mbrojmë enët e gjakut sa më shumë që të jetë e mundur.Pra, nëse doni t'i mbani enët e gjakut "të reja", duhet t'i rregulloni ato nga të gjitha aspektet e jetës, duke përfshirë dietën, shpirtëroren dhe zakonet e jetesës, në mënyrë që të mbroni enët e gjakut dhe të vononi plakjen e enëve të gjakut!