Tudtad, hogy az ereknek is van „koruk”?Sokan kívülről fiatalnak tűnhetnek, de a szervezetben lévő erek már „öregek”.Ha nem fordítanak figyelmet az erek öregedésére, az erek működése idővel tovább hanyatlik, ami sok kárt okoz az emberi egészségben.

Szóval tudod, miért öregszenek az erek?Hogyan lehet megelőzni az érrendszeri öregedést?Az erek előre „öregednek”, gyakran előfordul, hogy ezeket a dolgokat nem jól csináltad.

(1) Diéta: gyakran fogyasszon magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú ételeket.Például a gyakori étkezés, vagy nehéz olaj és só fogyasztása könnyen elzárhatja az érfalakat koleszterinnel és más anyagokkal.

(2) Alvás: Ha nem figyelünk a pihenésre, rendszertelenül dolgozunk és pihenünk, és gyakran későig ébredünk és túlórázunk, könnyen endokrin rendellenességeket idézhetünk elő, a szervezetből származó méreganyagok pedig nehezen ürülnek ki és halmozódnak fel az erekben. , ami az erek elzáródását és összehúzódását okozza.

(3) Edzés: A mozgáshiány fokozatosan felhalmozódik az idegen testek az erekben, ami befolyásolja a kapillárisok vérellátását.Ráadásul a hosszan tartó ülés könnyen vénás kompressziót, trombusképződést okozhat, befolyásolhatja a vérkeringést.

(4) Életmód: A dohányzás könnyen érkárosodást és trombózist okozhat;a rendszeres ivás könnyen csökkentheti az erek rugalmasságát és megkeményedik.

(5) Mentális és érzelmi: A mentális stressz a vaszkuláris intima összehúzódását okozhatja, és felgyorsíthatja az érrendszeri öregedést.Mivel stresszes, alacsony kedélyű és ingerlékeny, könnyen megkeményedik az erek.

Ezek a jelek megjelenhetnek a szervezetben, amikor az erek öregedni kezdenek!Ha probléma van az erek egészségével, akkor a szervezetnek valóban lesz valamilyen reakciója!Önellenőrzés, végzett mostanában?

•Az utóbbi időben érzelmi depresszió volt.

•Gyakran túl makacs ahhoz, hogy valóságosabb legyen.

•Szeret készételeket, kekszet és harapnivalókat enni.

• Részleges húsevő.

•A testmozgás hiánya.

•A napi elszívott cigaretták száma az életkorral szorozva meghaladja a 400-at.

•Mellkasi fájdalom lépcsőzéskor.

• Hideg kezek és lábak, zsibbadás.

•Gyakran hagyj hátra dolgokat.

•Magas vérnyomás.

•Magas a koleszterin- vagy vércukorszint.

•A hozzátartozók egy része agyvérzésben vagy szívbetegségben halt meg.

Minél inkább teljesülnek a fenti lehetőségek, annál magasabb az ér „életkora”!

Az érrendszeri öregedés számos kárt okoz, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a hirtelen halál kockázatát.Amennyire csak lehetséges, óvnunk kell az ereket.Tehát, ha az ereket „fiatalon” akarod tartani, akkor az élet minden aspektusából, beleértve az étrendet, a spiritualitást és az életmódot is, hozzá kell igazítanod, hogy megóvd az ereket és késleltesse az erek öregedését!