Vedeli ste, že aj krvné cievy majú svoj „vek“?Mnoho ľudí môže navonok vyzerať mlado, ale krvné cievy v tele sú už „staré“.Ak sa starnutiu ciev nevenuje pozornosť, funkcia ciev bude časom klesať, čo prinesie mnohé škody na ľudskom zdraví.

Takže viete, prečo krvné cievy starnú?Ako predchádzať starnutiu ciev?Cievy „starnú“ vopred, často sa stáva, že ste tieto veci nerobili dobre.

(1) Diéta: často jedzte vysokokalorické jedlá s vysokým obsahom tuku.Napríklad časté stravovanie alebo konzumácia ťažkého oleja a soli môže ľahko zablokovať steny krvných ciev cholesterolom a inými látkami.

(2) Spánok: Ak nevenujeme pozornosť odpočinku, pracujeme a odpočívame nepravidelne a často zostávame dlho hore a pracujeme nadčas, je ľahké spôsobiť endokrinné poruchy a toxíny v tele sa ťažko eliminujú a hromadia sa v cievach. , čo spôsobuje blokovanie a kontrakciu krvných ciev.

(3) Cvičenie: Nedostatok pohybu bude postupne hromadiť cudzie telesá v cievach, čo ovplyvní prekrvenie kapilár.Navyše, dlhé sedenie môže ľahko spôsobiť stlačenie žíl, tvorbu trombov a ovplyvniť krvný obeh.

(4) Životný štýl: Fajčenie môže ľahko spôsobiť poškodenie krvných ciev a trombózu;pravidelné pitie môže ľahko znížiť elasticitu ciev a stvrdnúť.

(5) Duševné a emocionálne: Duševný stres môže spôsobiť stiahnutie cievnej intimy a urýchliť starnutie ciev.Keďže ste vystresovaní, podráždení a podráždení, je ľahké tvrdnúť krvné cievy.

Tieto signály sa môžu objaviť v tele, keď krvné cievy začnú starnúť!Ak sa vyskytne problém so zdravím krvných ciev, telo skutočne zareaguje!Samokontrola, vykonali ste nedávno?

•Nedávno došlo k emocionálnej depresii.

•Často príliš tvrdohlavý na to, aby bol skutočnejší.

•Rád jete hotové jedlá, sušienky a pochutiny.

•Čiastočne mäsožravé.

•Nedostatok fyzického cvičenia.

•Počet vyfajčených cigariet denne vynásobený vekom presahuje 400.

•Bolesť na hrudníku pri lezení po schodoch.

•Studené ruky a nohy, necitlivosť.

•Často nechávate veci za sebou.

•Vysoký krvný tlak.

•Hladina cholesterolu alebo cukru v krvi je vysoká.

•Niektorí príbuzní zomreli na mŕtvicu alebo srdcové ochorenie.

Čím viac sú splnené vyššie uvedené možnosti, tým vyšší je „vek“ krvných ciev!

Starnutie ciev prinesie mnohé škody a zvýši riziko kardiovaskulárnych ochorení a náhlej smrti.Cievy by sme mali chrániť čo najviac.Ak teda chcete udržať krvné cievy „mladé“, musíte ich upraviť zo všetkých aspektov života, vrátane stravy, spirituality a životných návykov, aby ste chránili cievy a oddialili starnutie ciev!