Jeste li znali da krvne žile također imaju "dob"?Mnogi ljudi možda izvana izgledaju mladi, ali krvne žile u tijelu već su "stare".Ako se ne obrati pozornost na starenje krvnih žila, funkcija krvnih žila će se s vremenom i dalje pogoršavati, što će donijeti mnoge štete ljudskom zdravlju.

Dakle, znate li zašto krvne žile stare?Kako spriječiti vaskularno starenje?Krvne žile unaprijed “stare”, često se radi o tome da te stvari niste dobro odradili.

(1) Dijeta: često jedite visokokaloričnu hranu s visokim udjelom masti.Na primjer, često jedenje vani ili konzumiranje ulja i soli može lako blokirati stijenke krvnih žila kolesterolom i drugim tvarima.

(2) Spavanje: Ako ne pazimo na odmor, radimo i odmaramo se neredovito, te često ostajemo budni do kasno i radimo prekovremeno, lako je izazvati endokrine poremećaje, a toksini u tijelu se teško eliminiraju i nakupljaju u krvnim žilama , uzrokujući začepljenje i skupljanje krvnih žila.

(3) Vježbanje: Nedostatak tjelovježbe postupno će nakupljati strana tijela u krvnim žilama, što će utjecati na opskrbu kapilara krvlju.Osim toga, dugotrajno sjedenje lako može uzrokovati kompresiju vena, stvaranje tromba i utjecati na cirkulaciju krvi.

(4) Način života: pušenje može lako uzrokovati oštećenje krvnih žila i trombozu;redovito pijenje može lako smanjiti elastičnost krvnih žila i otvrdnuti.

(5) Mentalni i emocionalni: Mentalni stres može uzrokovati kontrakciju vaskularne intime i ubrzati vaskularno starenje.Pod stresom, prgav i razdražljiv, lako je otvrdnuti krvne žile.

Ti se signali mogu pojaviti u tijelu kada krvne žile počnu stariti!Ako postoji problem sa zdravljem krvnih žila, tijelo će stvarno reagirati!Samoprovjera, jeste li nedavno nastupali?

• Nedavno je došlo do emocionalne depresije.

•Često previše tvrdoglav da bi bio stvarniji.

•Volite jesti gotovu hranu, kekse i grickalice.

•Djelomično mesožder.

•Nedostatak tjelesne vježbe.

•Broj popušenih cigareta dnevno pomnožen s dobi prelazi 400.

•Bol u prsima pri penjanju stepenicama.

•Hladne ruke i stopala, utrnulost.

•Često ostavljajte stvari za sobom.

•Visoki krvni tlak.

•Razine kolesterola ili šećera u krvi su visoke.

• Neki od rođaka umrli su od moždanog udara ili bolesti srca.

Što su gore navedene opcije zadovoljene, veća je “starost” krvne žile!

Vaskularno starenje donijet će mnoge štete i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti i iznenadne smrti.Trebali bismo zaštititi krvne žile koliko god je to moguće.Dakle, ako želite održati krvne žile “mladima”, potrebno ih je prilagoditi sa svih strana života, uključujući prehranu, duhovnost i životne navike, kako bi zaštitili krvne žile i odgodili starenje krvnih žila!