Visste du att blodkärl också har "ålder"?Många människor kan se unga ut på utsidan, men blodkärlen i kroppen är redan "gamla".Om åldrandet av blodkärl inte uppmärksammas, kommer blodkärlens funktion att fortsätta att minska med tiden, vilket kommer att medföra många skador på människors hälsa.

Så vet du varför blodkärlen åldras?Hur kan man förhindra vaskulärt åldrande?Blodkärlen ”åldras” i förväg, det är ofta så att man inte har gjort dessa saker bra.

(1) Diet: äter ofta kaloririk mat med hög fetthalt.Att till exempel äta ute ofta, eller äta tung olja och salt, kan lätt blockera blodkärlsväggarna med kolesterol och andra ämnen.

(2) Sömn: Om vi ​​inte uppmärksammar vila, arbetar och vilar oregelbundet, och ofta stannar uppe sent och arbetar övertid, är det lätt att orsaka endokrina störningar, och gifter i kroppen är svåra att eliminera och ackumuleras i blodkärlen , vilket får blodkärlen att blockera och dra ihop sig.

(3) Träning: Brist på motion kommer gradvis att ackumulera främmande kroppar i blodkärlen, vilket kommer att påverka blodtillförseln av kapillärer.Dessutom kan sittande under lång tid lätt orsaka venkompression, bildande av tromb och påverka blodcirkulationen.

(4) Livsstil: Rökning kan lätt orsaka skador på blodkärlen och tromboser;regelbundet drickande kan lätt minska blodkärlens elasticitet och hårdna.

(5) Mental och emotionell: Mental stress kan få vaskulär intima att dra ihop sig och påskynda vaskulärt åldrande.Att vara stressad, kortvarig och irriterad är det lätt att stelna blodkärlen.

Dessa signaler kan dyka upp i kroppen när blodkärlen börjar åldras!Om det finns ett problem med blodkärlens hälsa, kommer kroppen faktiskt att få någon reaktion!Självkontroll, har du gjort nyligen?

• Nyligen har det förekommit känslomässig depression.

•Ofta för envis för att vara mer verklig.

•Gillar att äta färdigmat, kex och snacks.

•Delvis köttätande.

•Brist på fysisk träning.

•Antalet cigaretter som röks om dagen multiplicerat med åldern överstiger 400.

•Bröstsmärtor när du går i trappor.

•Kalla händer och fötter, domningar.

•Lämnar ofta saker bakom sig.

•Högt blodtryck.

•Kolesterol- eller blodsockernivåerna är höga.

•Några av de anhöriga dog i stroke eller hjärtsjukdom.

Ju mer ovanstående alternativ är uppfyllda, desto högre "ålder" blodkärlet!

Vaskulärt åldrande kommer att medföra många skador och öka risken för hjärt-kärlsjukdomar och plötslig död.Vi bör skydda blodkärlen så mycket som möjligt.Så om du vill hålla blodkärlen "unga", måste du anpassa dem från alla aspekter av livet, inklusive kost, andlighet och levnadsvanor, för att skydda blodkärlen och fördröja åldrandet av blodkärlen!