An robh fios agad gu bheil “aois” aig soithichean fala cuideachd?Is dòcha gum bi mòran dhaoine a’ coimhead òg air an taobh a-muigh, ach tha na soithichean fala sa bhodhaig mar-thà “seann”.Mura tèid aire a thoirt do bhith a’ fàs nas sine de shoithichean fala, leanaidh gnìomhachd shoithichean fala a’ dol sìos thar ùine, a bheir mòran cron air slàinte dhaoine.

Mar sin a bheil fios agad carson a tha soithichean fuil ag aois?Ciamar a chuireas tu casg air a bhith a 'fàs nas sine?Bidh na soithichean-fala “a’ fàs nas sine ”ro-làimh, gu tric chan eil thu air na rudan sin a dhèanamh gu math.

(1) Diet: gu tric ag ithe biadh àrd-calorie, làn geir.Mar eisimpleir, le bhith ag ithe a-muigh gu tric, no ag ithe ola throm is salainn, faodaidh e ballachan shoithichean fala a bhacadh gu furasta le cholesterol agus stuthan eile.

(2) Cadal: Mura toir sinn aire do bhith a’ gabhail fois, ag obair agus a’ gabhail fois gu neo-riaghailteach, agus gu tric a’ fuireach suas fadalach agus ag obair ro-ùine, tha e furasta eas-òrdughan endocrine adhbhrachadh, agus tha tocsainnean sa bhodhaig duilich cuir às agus cruinneachadh ann an soithichean fuil. , ag adhbhrachadh gu bheil soithichean fuil a 'bacadh agus a' cùmhnantachadh.

(3) Eacarsaich: Mean air mhean bidh cion eacarsaich a 'cruinneachadh bhuidhnean cèin anns na soithichean fuil, a bheir buaidh air solar fala nan capillaries.A bharrachd air an sin, faodaidh suidhe airson ùine fhada teannachadh venous adhbhrachadh, cruthachadh thrombus, agus buaidh a thoirt air cuairteachadh fala.

(4) Dòigh-beatha: Faodaidh smocadh gu furasta milleadh shoithichean fala agus thrombosis adhbhrachadh;faodaidh òl cunbhalach elasticity soitheach fala a lughdachadh agus cruadhachadh.

(5) Inntinn is faireachail: Faodaidh cuideam inntinn adhbhrachadh gu bheil intima fasglach a’ gintinn agus a’ luathachadh aois falamh.Le bhith fo chuideam, goirid agus iriosal, tha e furasta soithichean fala a chruadhachadh.

Dh’ fhaodadh na comharran sin nochdadh anns a’ bhodhaig nuair a thòisicheas na soithichean fala a’ fàs nas sine!Ma tha duilgheadas ann le slàinte shoithichean fala, bidh beagan freagairt aig a’ bhodhaig!Fèin-sgrùdadh, an do rinn thu o chionn ghoirid?

•O chionn ghoirid, tha trom-inntinn air a bhith ann.

•Gu math tric ro stòlda airson a bhith nas fìor.

• Coltach ri bhith ag ithe biadhan goireasach, briosgaidean, agus greimean-bìdh.

• Pàirt feòil-itheach.

• Dìth eacarsaich corporra.

•Tha an àireamh de thoitean a chaidh a smocadh gach latha air iomadachadh leis an aois nas àirde na 400.

• Pian ciste nuair a dhìreas tu staidhre.

• Làmhan agus casan fuar, numbness.

• Gu math tric fàg rudan air chùl.

• Bruthadh-fala àrd.

• Tha ìrean colaistéarol no siùcar fola àrd.

•Bhàsaich cuid de na càirdean le stròc no tinneas cridhe.

Mar as motha a tha na roghainnean gu h-àrd riaraichte, is ann as àirde a bhios “aois” an t-soithich fala!

Bheir aois falamh mòran cron agus àrdaichidh e an cunnart bho ghalaran cardiovascular agus bàs obann.Bu chòir dhuinn na soithichean fala a dhìon cho mòr 'sa ghabhas.Mar sin, ma tha thu airson na soithichean-fala a chumail “òg”, feumaidh tu an atharrachadh bho gach taobh de bheatha, a ’toirt a-steach daithead, spioradalachd, agus cleachdaidhean beò, gus na soithichean fala a dhìon agus dàil a chuir air a bhith a’ fàs nas sine de shoithichean fala!