Дали знаевте дека и крвните садови имаат „стареење“?Многу луѓе можеби изгледаат млади однадвор, но крвните садови во телото се веќе „стари“.Доколку не се внимава на стареењето на крвните садови, функцијата на крвните садови со текот на времето ќе продолжи да опаѓа, што ќе донесе многу штети за здравјето на луѓето.

Па дали знаете зошто крвните садови стареат?Како да се спречи васкуларното стареење?Крвните садови однапред „стареат“, често се случува овие работи да не сте ги направиле добро.

(1) Исхрана: често јадете висококалорична, високо-масна храна.На пример, честото јадење надвор или јадењето масло и сол лесно може да ги блокира ѕидовите на крвните садови со холестерол и други супстанции.

(2) Спиење: Ако не внимаваме на одмор, работиме и одмораме нередовно, а често остануваме будни до доцна и работиме прекувремено, лесно е да предизвикаме ендокрини нарушувања, а токсините во телото тешко се отстрануваат и се акумулираат во крвните садови. , предизвикувајќи блокирање и контракција на крвните садови.

(3) Вежба: недостатокот на вежбање постепено ќе акумулира туѓи тела во крвните садови, што ќе влијае на снабдувањето со крв на капиларите.Покрај тоа, долгото седење лесно може да предизвика венска компресија, формирање на тромб и да влијае на циркулацијата на крвта.

(4) Начин на живот: пушењето лесно може да предизвика оштетување на крвните садови и тромбоза;редовното пиење лесно може да ја намали еластичноста на крвните садови и да се стврдне.

(5) Ментално и емоционално: Менталниот стрес може да предизвика контракција на васкуларната интима и да го забрза васкуларното стареење.Со оглед на тоа што сте под стрес, со ниски темперамент и раздразливи, лесно се стврднуваат крвните садови.

Овие сигнали може да се појават во телото кога крвните садови почнуваат да стареат!Ако има проблем со здравјето на крвните садови, телото всушност ќе има некаква реакција!Самопроверка, дали неодамна настапивте?

•Неодамна, имаше емоционална депресија.

•Често премногу тврдоглави за да бидат пореални.

• Сакате да јадете погодна храна, бисквити и грицки.

•Делумно месојад.

•Недостаток на физички вежби.

•Бројот на испушени цигари дневно помножен со возраста надминува 400.

•Болка во градите при качување по скали.

•Ладени раце и нозе, вкочанетост.

•Често оставајте ги работите зад себе.

•Висок крвен притисок.

•Нивото на холестерол или шеќер во крвта се високи.

•Некои од роднините починале од мозочен удар или срцеви заболувања.

Колку повеќе се задоволни горенаведените опции, толку е поголема „стареењето“ на крвните садови!

Васкуларното стареење ќе донесе многу штети и ќе го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести и ненадејна смрт.Треба што повеќе да ги заштитиме крвните садови.Значи, ако сакате да ги задржите крвните садови „млади“, треба да ги прилагодите од сите аспекти на животот, вклучително и исхраната, духовноста и животните навики, за да ги заштитите крвните садови и да го одложите стареењето на крвните садови!