Fantatrao ve fa misy “taona” koa ny lalan-dra?Maro ny olona mety ho tanora ivelany, fa ny lalan-dra ao amin'ny vatana dia efa "antitra".Raha tsy voakarakara ny fahanteran’ny lalan-drà, dia hihena hatrany ny fiasan’ny lalan-drà rehefa mandeha ny fotoana, izay hitondra fahavoazana maro ho an’ny fahasalaman’ny olombelona.

Fantatrao ve hoe nahoana no miha-antitra ny lalan-drà?Ahoana no hisorohana ny fahanteran'ny vascular?Ny lalan-drà "mihantitra" mialoha, dia matetika ianao no tsy nanao tsara ireo zavatra ireo.

(1) Sakafo: mihinana sakafo be kaloria sy matavy matetika.Ohatra, ny fihinanana matetika, na ny fihinanana menaka mavesatra sy sira, dia afaka manakana mora foana ny rindrin'ny lalan-drà amin'ny kolesterola sy ny zavatra hafa.

(2) Matory: Raha tsy mitandrina ny fialan-tsasatra, miasa ary miala sasatra tsy ara-dalàna, ary matetika miari-tory sy miasa mihoatra ny andro, dia mora ny miteraka aretina amin'ny endocrine, ary ny poizina ao amin'ny vatana dia sarotra ny manala sy miangona ao amin'ny lalan-dra. , ka mahatonga ny lalan-drà hisakana sy hihena.

3) Fanatanjahan-tena: Ny tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena dia hanangona vatana vahiny tsikelikely ao amin'ny lalan-dra, izay hisy fiantraikany amin'ny famatsian-dra ao amin'ny kapila.Ankoatra izany, ny mipetraka mandritra ny fotoana maharitra dia mety hiteraka venous compression, fananganana thrombus, ary hisy fiantraikany amin'ny fikorianan'ny ra.

4) Fomba fiaina: Ny fifohana sigara dia mety hiteraka fahasimbana amin'ny lalan-dra sy trombose;ny fisotroana tsy tapaka dia mety hampihena mora foana ny elasticité ny lalan-dra ary mihamafy.

(5) Ara-tsaina sy ara-pihetseham-po: Ny fihenjanana ara-tsaina dia mety hahatonga ny vascular intima hikorontana sy hanafaingana ny fahanteran'ny lalan-drà.Noho ny adin-tsaina, mora tezitra ary mora tezitra, dia mora manamafy ny lalan-dra.

Ireo famantarana ireo dia mety hiseho ao amin'ny vatana rehefa manomboka antitra ny lalan-drà!Raha misy olana amin'ny fahasalaman'ny lalan-drà dia hisy fanehoan-kevitra tokoa ny vatana!Fanamarin-tena, efa nanao fampisehoana ve ianao vao haingana?

•Vao haingana dia nisy fahaketrahana ara-pihetseham-po.

•Matetika mafy loha ka tsy ho tena izy.

•Tiana ny mihinana sakafo mahasosotra, biscuit ary tsakitsaky.

•Ampahany mpihinam-boankazo.

•Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena.

•Mihoatra ny 400 ny isan'ny sigara isan'andro ampitomboina amin'ny taona.

•Manaintaina ny tratra rehefa miakatra tohatra.

•Mangatsiaka ny tanana sy ny tongotra, mamontsina.

•Matetika mamela zavatra.

•Ny tosidra ambony.

•Miakatra ny kolesterola na ny siramamy ao amin’ny ra.

•Misy amin’ireo havana no matin’ny lalan-drà na aretim-po.

Arakaraky ny ahafa-po ireo safidy etsy ambony ireo, no avo kokoa ny lalan-drà "taona"!

Ny fahanteran'ny vaskular dia hitondra fahavoazana maro ary hampitombo ny mety ho aretim-po sy fahafatesana tampoka.Tokony hiaro araka izay azo atao ny lalan-drà.Noho izany, raha te hitazona ny fantson-dra ho "tanora" ianao, dia mila manitsy azy ireo amin'ny lafiny rehetra amin'ny fiainana, anisan'izany ny sakafo, ny ara-panahy, ary ny fahazarana miaina, mba hiarovana ny lalan-dra sy hanemotra ny fahanteran'ny lalan-dra!