ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਵੀ "ਉਮਰ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ?ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਹਰੋਂ ਜਵਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਪੁਰਾਣੇ" ਹਨ।ਜੇਕਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਲਗਾਤਾਰ ਘਟਦਾ ਰਹੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣਗੇ।

ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ "ਬੁਢੀਆਂ" ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

(1) ਖੁਰਾਕ: ਅਕਸਰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ, ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਮਕ ਖਾਣਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(2) ਨੀਂਦ: ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਵਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। , ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬਲਾਕ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

(3) ਕਸਰਤ: ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਵੇਗੀ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾੜੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ, ਥ੍ਰੋਮਬਸ ਦੇ ਗਠਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(4) ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ;ਨਿਯਮਤ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

(5) ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ: ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤਣਾਅ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਹ ਸੰਕੇਤ!ਜੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ!ਸਵੈ-ਜਾਂਚ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ?

•ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਦਾਸੀ ਆਈ ਹੈ।

•ਜਿਆਦਾ ਅਸਲੀ ਹੋਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ, ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ।

• ਅੰਸ਼ਕ ਮਾਸਾਹਾਰੀ।

• ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ।

• ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਉਮਰ ਨਾਲ ਗੁਣਾ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।

• ਠੰਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ।

• ਅਕਸਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।

•ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ.

• ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੈ।

• ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਹੋਈ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਕਲਪ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ "ਉਮਰ" ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਨਾੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਏਗੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮੌਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ।ਸਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ "ਜਵਾਨ" ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ!