รู้หรือไม่ว่าหลอดเลือดก็มี “อายุ” เช่นกัน?ภายนอกหลายคนอาจดูเด็ก แต่หลอดเลือดในร่างกายนั้น “แก่” ไปแล้วหากไม่ใส่ใจกับความชราของหลอดเลือด การทำงานของหลอดเลือดจะลดลงอย่างต่อเนื่องเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งจะส่งผลเสียมากมายต่อสุขภาพของมนุษย์

รู้หรือไม่ว่าทำไมหลอดเลือดจึงมีอายุมากขึ้น?จะป้องกันการแก่ชราของหลอดเลือดได้อย่างไร?การที่หลอดเลือด”แก่ชรา”ล่วงหน้านั้นก็มักจะทำให้คุณทำสิ่งเหล่านี้ได้ไม่ดีนัก

(1) อาหาร: มักกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและมีไขมันสูงเช่น การออกไปข้างนอกบ่อยๆ หรือการกินน้ำมันและเกลือในปริมาณมาก ก็สามารถปิดกั้นผนังหลอดเลือดที่มีคอเลสเตอรอลและสารอื่นๆ ได้ง่าย

(2) การนอนหลับ หากเราไม่ใส่ใจกับการพักผ่อน ทำงาน พักผ่อนไม่สม่ำเสมอ และมักจะนอนดึกและทำงานล่วงเวลา ทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อได้ง่าย และสารพิษในร่างกายจะกำจัดและสะสมในหลอดเลือดได้ยาก ส่งผลให้หลอดเลือดเกิดการอุดตันและหดตัว

(3) การออกกำลังกาย: การขาดการออกกำลังกายจะค่อยๆ สะสมสิ่งแปลกปลอมในหลอดเลือด ซึ่งจะส่งผลต่อปริมาณเลือดของเส้นเลือดฝอยนอกจากนี้การนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดการกดทับของหลอดเลือดดำ เกิดลิ่มเลือดอุดตัน และส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตได้ง่าย

(4) รูปแบบการใช้ชีวิต: การสูบบุหรี่อาจทำให้หลอดเลือดถูกทำลายและเกิดลิ่มเลือดอุดตันได้ง่ายการดื่มเป็นประจำสามารถลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและทำให้แข็งตัวได้ง่าย

(5) จิตใจและอารมณ์: ความเครียดทางจิตอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวและเร่งการแก่ชราของหลอดเลือดความเครียด อารมณ์หงุดหงิด และหงุดหงิดง่ายทำให้หลอดเลือดแข็งตัวได้ง่าย

สัญญาณเหล่านี้อาจปรากฏในร่างกายเมื่อหลอดเลือดเริ่มมีอายุ!หากมีปัญหาสุขภาพหลอดเลือด ร่างกายจะมีปฏิกิริยาตอบสนองจริง ๆ บ้าง!ตรวจสอบตัวเองเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณได้แสดงหรือไม่?

•ช่วงนี้มีภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์

•มักจะดื้อรั้นเกินไปที่จะเป็นจริงมากขึ้น

• ชอบทานอาหารสะดวกซื้อ บิสกิต และของว่าง

•กินเนื้อเป็นอาหารบางส่วน

•ขาดการออกกำลังกาย

•จำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวันคูณด้วยอายุเกิน 400

•เจ็บหน้าอกเวลาขึ้นบันได

•มือและเท้าเย็นชา

•มักจะทิ้งของไว้ข้างหลัง

•ความดันโลหิตสูง.

•ระดับคอเลสเตอรอลหรือน้ำตาลในเลือดสูง

•ญาติบางคนเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจ

ยิ่งปฏิบัติตามตัวเลือกข้างต้นมากเท่าใด “อายุ” ของหลอดเลือดก็จะยิ่งสูงขึ้น!

การแก่ชราของหลอดเลือดจะนำมาซึ่งอันตรายมากมาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและการเสียชีวิตอย่างกะทันหันเราควรปกป้องหลอดเลือดให้มากที่สุดดังนั้นหากคุณต้องการให้หลอดเลือดมีความ “อ่อนเยาว์” จำเป็นต้องปรับจากทุกด้านของชีวิต ทั้งอาหาร จิตวิญญาณ และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อปกป้องหลอดเลือดและชะลอความชราของหลอดเลือด!