രക്തക്കുഴലുകൾക്കും "പ്രായം" ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?പലരും പുറത്ത് ചെറുപ്പമായി തോന്നാം, എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഇതിനകം "പഴയത്" ആണ്.രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രായമാകൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം കാലക്രമേണ കുറയുന്നത് തുടരും, ഇത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ദോഷങ്ങൾ വരുത്തും.

രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പ്രായമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?രക്തക്കുഴലുകളുടെ വാർദ്ധക്യം എങ്ങനെ തടയാം?രക്തക്കുഴലുകൾ മുൻകൂട്ടി "വാർദ്ധക്യം", അത് പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്തിട്ടില്ല.

(1) ഭക്ഷണക്രമം: പലപ്പോഴും ഉയർന്ന കലോറിയും ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.ഉദാഹരണത്തിന്, ഇടയ്ക്കിടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത എണ്ണയും ഉപ്പും കഴിക്കുന്നത്, കൊളസ്ട്രോളും മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ എളുപ്പത്തിൽ തടയും.

(2) ഉറക്കം: വിശ്രമം, ജോലി, വിശ്രമം എന്നിവ ക്രമരഹിതമായി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും വൈകിയിരിക്കുകയും അധിക സമയം ജോലി ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ, എൻഡോക്രൈൻ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടാനും പ്രയാസമാണ്. , രക്തക്കുഴലുകൾ തടയുന്നതിനും ചുരുങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

(3) വ്യായാമം: വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം ക്രമേണ രക്തക്കുഴലുകളിൽ വിദേശ വസ്തുക്കൾ ശേഖരിക്കും, ഇത് കാപ്പിലറികളുടെ രക്ത വിതരണത്തെ ബാധിക്കും.കൂടാതെ, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് സിരകളുടെ കംപ്രഷൻ, ത്രോംബസ് രൂപീകരണം, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയെ ബാധിക്കും.

(4) ജീവിതശൈലി: പുകവലി എളുപ്പത്തിൽ രക്തധമനികളുടെ തകരാറിനും ത്രോംബോസിസിനും കാരണമാകും;പതിവായി കുടിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികത കുറയ്ക്കുകയും കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യും.

(5) മാനസികവും വൈകാരികവും: മാനസിക പിരിമുറുക്കം രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇൻറ്റിമ ചുരുങ്ങാനും വാസ്കുലർ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ഇടയാക്കും.പിരിമുറുക്കവും, ദേഷ്യവും, ദേഷ്യവും ഉള്ളതിനാൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ കഠിനമാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രായമാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഈ സിഗ്നലുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം!രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചില പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും!സ്വയം പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ പ്രകടനം നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ?

•അടുത്തിടെ, വൈകാരിക വിഷാദം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്.

•കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാകാൻ പലപ്പോഴും ശാഠ്യക്കാരൻ.

സൗകര്യപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ബിസ്‌ക്കറ്റുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

•ഭാഗിക മാംസഭോജി.

•ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം.

•ഒരു ദിവസം വലിക്കുന്ന സിഗരറ്റിന്റെ എണ്ണം പ്രായം കൊണ്ട് ഗുണിച്ചാൽ 400 കവിയുന്നു.

•കോണിപ്പടി കയറുമ്പോൾ നെഞ്ചുവേദന.

•തണുത്ത കൈകാലുകൾ, മരവിപ്പ്.

•പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.

•ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം.

•കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർന്നതാണ്.

•ചില ബന്ധുക്കൾ പക്ഷാഘാതമോ ഹൃദ്രോഗമോ മൂലം മരിച്ചു.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഓപ്ഷനുകൾ കൂടുതൽ തൃപ്തികരമാണെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ "പ്രായം" ഉയർന്നതാണ്!

രക്തക്കുഴലുകളുടെ വാർദ്ധക്യം നിരവധി ദോഷങ്ങൾ വരുത്തുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും പെട്ടെന്നുള്ള മരണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.രക്തക്കുഴലുകൾ കഴിയുന്നത്ര സംരക്ഷിക്കണം.അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് രക്തക്കുഴലുകൾ "ചെറുപ്പമായി" നിലനിർത്തണമെങ്കിൽ, ഭക്ഷണക്രമം, ആത്മീയത, ജീവിത ശീലങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും അവയെ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ രക്തക്കുഴലുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ വാർദ്ധക്യം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!