A e dinit se edhe enët e gjakut kanë “moshë”? Shumë njerëz mund të duken të rinj nga jashtë, por enët e gjakut në trup janë tashmë “të vjetra”. Nëse nuk i kushtohet vëmendje plakjes së enëve të gjakut, funksioni i enëve të gjakut do të vazhdojë të bjerë me kalimin e kohës, gjë që do të sjellë shumë dëme në shëndetin e njeriut.

Pra, a e dini pse enët e gjakut plaken? Si ta parandaloni plakjen vaskulare? Enët e gjakut “plaken” paraprakisht, shpesh ndodh që nuk i keni bërë këto gjëra mirë.

(1) Dieta: hani shpesh ushqime me kalori të larta dhe yndyrë të lartë. Për shembull, të ngrënit shpesh jashtë ose të ngrënit e vajit të rëndë dhe kripës mund të bllokojë lehtësisht muret e enëve të gjakut me kolesterol dhe substanca të tjera.

(2) Gjumi: Nëse nuk i kushtojmë vëmendje pushimit, punojmë dhe pushojmë në mënyrë të çrregullt, dhe shpesh qëndrojmë zgjuar deri vonë dhe punojmë jashtë orarit, është e lehtë të shkaktojmë çrregullime endokrine, dhe toksinat në trup janë të vështira për t'u eliminuar dhe grumbullohen në enët e gjakut, duke shkaktuar bllokimin dhe tkurrjen e enëve të gjakut.

(3) Ushtrimet: Mungesa e ushtrimeve do të grumbullojë gradualisht trupa të huaj në enët e gjakut, të cilat do të ndikojnë në furnizimin me gjak të kapilarëve. Përveç kësaj, të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë mund të shkaktojë lehtësisht kompresim venoz, formimin e trombeve dhe të ndikojë në qarkullimin e gjakut.

(4) Stili i jetesës: Pirja e duhanit mund të shkaktojë lehtësisht dëmtime të enëve të gjakut dhe trombozë; pirja e rregullt e alkoolit mund të zvogëlojë lehtësisht elasticitetin e enëve të gjakut dhe të ngurtësojë ato.

(5) Mendor dhe emocional: Stresi mendor mund të shkaktojë tkurrjen e intimës vaskulare dhe të përshpejtojë plakjen vaskulare. Të jesh i stresuar, i nervoz dhe i irrituar, është e lehtë të ngurtësosh enët e gjakut.

Këto sinjale mund të shfaqen në trup kur enët e gjakut fillojnë të plaken! Nëse ka ndonjë problem me shëndetin e enëve të gjakut, trupi në fakt do të ketë njëfarë reagimi! Vetëkontroll, a keni kryer vetëkontroll kohët e fundit?

•Kohët e fundit, ka pasur depresion emocional.

•Shpesh shumë kokëfortë për të qenë më real.

• Më pëlqen të ha ushqime të gatshme, biskota dhe ushqime të lehta.

•Pjesërisht mishngrënës.

•Mungesa e ushtrimeve fizike.

•Numri i cigareve të tymosura në ditë i shumëzuar me moshën tejkalon 400.

•Dhimbje gjoksi gjatë ngjitjes së shkallëve.

•Duar dhe këmbë të ftohta, mpirje.

•Shpesh i lë gjërat pas.

•Tension i lartë i gjakut.

•Nivelet e kolesterolit ose të sheqerit në gjak janë të larta.

•Disa nga të afërmit vdiqën nga goditje në tru ose sëmundje të zemrës.

Sa më shumë që plotësohen opsionet e mësipërme, aq më e lartë është "plakja" e enëve të gjakut!

Plakja vaskulare do të sjellë shumë dëme dhe do të rrisë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe vdekjes së papritur. Ne duhet t'i mbrojmë enët e gjakut sa më shumë që të jetë e mundur. Pra, nëse doni t'i mbani enët e gjakut "të reja", duhet t'i përshtatni ato në të gjitha aspektet e jetës, duke përfshirë dietën, spiritualitetin dhe zakonet e jetesës, në mënyrë që të mbroni enët e gjakut dhe të vononi plakjen e enëve të gjakut!