Naha anjeun terang yén pembuluh darah ogé gaduh "umur"? Seueur jalmi anu katingalina ngora ti luar, tapi pembuluh darah dina awakna parantos "kolot". Upami sepuhna pembuluh darah henteu diperhatoskeun, fungsi pembuluh darah bakal terus turun kana waktosna, anu bakal mawa seueur cilaka pikeun kaséhatan manusa.

Jadi, naha anjeun terang kunaon pembuluh darah sepuh? Kumaha carana nyegah sepuh vaskular? Pembuluh darah "sepuh" sateuacanna, seringna anjeun henteu ngalakukeun hal-hal ieu kalayan saé.

(1) Diét: sering tuang katuangan anu luhur kalori sareng luhur lemak. Contona, sering tuang di luar, atanapi tuang minyak anu beurat sareng uyah, tiasa gampang nyumbat témbok pembuluh darah ku koléstérol sareng zat-zat sanésna.

(2) Saré: Upami urang henteu merhatikeun istirahat, damel sareng istirahat sacara teu teratur, sareng sering begadang sareng damel lembur, gampang nyababkeun gangguan éndokrin, sareng racun dina awak hésé dipiceun sareng akumulasi dina pembuluh darah, nyababkeun pembuluh darah tersumbat sareng kontraksi.

(3) Olahraga: Kurang olahraga laun-laun bakal ngumpulkeun barang asing dina pembuluh darah, anu bakal mangaruhan suplai getih ka kapiler. Salian ti éta, calik lila-lila tiasa nyababkeun komprési véna, formasi trombus, sareng mangaruhan sirkulasi getih.

(4) Gaya Hirup: Ngarokok tiasa gampang nyababkeun karusakan pembuluh darah sareng trombosis; nginum alkohol sacara rutin tiasa gampang ngirangan élastisitas pembuluh darah sareng ngakeras.

(5) Méntal jeung émosional: Setrés méntal bisa nyababkeun intima vaskular kontraksi jeung ngagancangkeun sepuh vaskular. Kusabab setrés, gampang ambek, jeung gampang ambek, pembuluh darah gampang jadi teuas.

Sinyal-sinyal ieu tiasa muncul dina awak nalika pembuluh darah mimiti sepuh! Upami aya masalah sareng kaséhatan pembuluh darah, awak bakal ngagaduhan réaksi! Pariksa diri, naha anjeun parantos ngalakukeun ieu nembe?

•Anyar-anyar ieu, aya depresi émosional.

•Sering teuing bandel pikeun jadi leuwih nyata.

•Hoyong tuang katuangan anu gampang didahar, biskuit, sareng jajanan.

•Sabagian karnivora.

•Kurangna latihan fisik.

•Jumlah roko anu dihisap sadinten dikalikeun ku umur ngaleuwihan 400.

•Nyeri dada nalika nanjak tangga.

•Leungeun jeung suku tiis, rasa lieur.

•Sering ninggalkeun barang-barang.

•Tekanan darah tinggi.

•Kadar kolesterol atawa gula getih luhur.

•Sababaraha baraya maot kusabab stroke atanapi panyakit jantung.

Beuki loba pilihan di luhur anu dicumponan, beuki luhur "umur" pembuluh darahna!

Sepuhna pembuluh darah bakal mawa seueur karugian sareng ningkatkeun résiko panyakit kardiovaskular sareng maot dadakan. Urang kedah ngajaga pembuluh darah sabisa-bisa. Janten, upami anjeun hoyong ngajaga pembuluh darah "ngora", anjeun kedah nyaluyukeunana tina sadaya aspék kahirupan, kalebet diet, spiritualitas, sareng kabiasaan hirup, supados tiasa ngajaga pembuluh darah sareng ngalambatkeun sepuhna pembuluh darah!