Alam mo ba na ang mga daluyan ng dugo ay mayroon ding "edad"? Maraming tao ang maaaring magmukhang bata sa panlabas na anyo, ngunit ang mga daluyan ng dugo sa katawan ay "matanda na". Kung ang pagtanda ng mga daluyan ng dugo ay hindi mabibigyan ng pansin, ang tungkulin ng mga daluyan ng dugo ay patuloy na bababa sa paglipas ng panahon, na magdudulot ng maraming pinsala sa kalusugan ng tao.

Kaya alam mo ba kung bakit tumatanda ang mga daluyan ng dugo? Paano maiwasan ang pagtanda ng mga daluyan ng dugo? Ang mga daluyan ng dugo ay "tumigulang" nang maaga, kadalasan ay hindi mo pa nagagawa nang maayos ang mga bagay na ito.

(1) Diyeta: madalas na pagkain ng mga pagkaing mataas sa calorie at mataba. Halimbawa, ang madalas na pagkain sa labas, o pagkain ng matatabang mantika at asin, ay madaling makakabara sa mga dingding ng daluyan ng dugo gamit ang kolesterol at iba pang mga sangkap.

(2) Tulog: Kung hindi tayo magbibigay-pansin sa pahinga, hindi regular na magtatrabaho at magpapahinga, at madalas na magpuyat at mag-o-overtime, madaling magdulot ng mga sakit sa endocrine, at ang mga lason sa katawan ay mahirap alisin at maipon sa mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pagbabara at pagkipot ng mga daluyan ng dugo.

(3) Ehersisyo: Ang kakulangan sa ehersisyo ay unti-unting maiipon ang mga banyagang bagay sa mga daluyan ng dugo, na makakaapekto sa suplay ng dugo sa mga capillary. Bukod pa rito, ang matagal na pag-upo ay madaling magdulot ng venous compression, pagbuo ng thrombus, at makaapekto sa sirkulasyon ng dugo.

(4) Pamumuhay: Ang paninigarilyo ay madaling magdulot ng pinsala sa daluyan ng dugo at trombosis; ang regular na pag-inom ay madaling makabawas sa elastisidad ng daluyan ng dugo at magpapatigas.

(5) Mental at emosyonal: Ang stress sa pag-iisip ay maaaring maging sanhi ng pagliit ng vascular intima at pagpapabilis ng pagtanda ng vascular. Dahil sa stress, madaling magalit at magagalitin, madaling tumigas ang mga daluyan ng dugo.

Ang mga senyales na ito ay maaaring lumitaw sa katawan kapag ang mga daluyan ng dugo ay nagsimulang tumanda! Kung may problema sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo, ang katawan ay talagang magkakaroon ng ilang reaksyon! Suriin ang sarili, nagsagawa ka na ba kamakailan?

•Kamakailan lamang, nagkaroon ng emosyonal na depresyon.

•Madalas masyadong matigas ang ulo para maging mas makatotohanan.

• Mahilig kumain ng mga pagkaing madaling mabili, biskwit, at meryenda.

•Bahagyang mahilig sa kame.

•Kakulangan ng pisikal na ehersisyo.

•Ang bilang ng mga sigarilyong hinihithit sa isang araw kung i-multiply sa edad ay lalampas sa 400.

•Sakit ng dibdib kapag umaakyat sa hagdan.

•Malamig na mga kamay at paa, pamamanhid.

•Madalas na naiiwan ang mga bagay-bagay.

•Altapresyon.

•Mataas ang antas ng kolesterol o asukal sa dugo.

•Ang ilan sa mga kamag-anak ay namatay dahil sa stroke o sakit sa puso.

Kung mas natutugunan ang mga opsyon sa itaas, mas tumataas ang "pagtanda" ng mga daluyan ng dugo!

Ang pagtanda sa mga ugat ay magdudulot ng maraming pinsala at magpapataas ng panganib ng sakit sa puso at biglaang pagkamatay. Dapat nating protektahan ang mga daluyan ng dugo hangga't maaari. Kaya, kung gusto mong panatilihing "bata" ang mga daluyan ng dugo, kailangan mong baguhin ang mga ito mula sa lahat ng aspeto ng buhay, kabilang ang diyeta, ispiritwalidad, at mga gawi sa pamumuhay, upang maprotektahan ang mga daluyan ng dugo at maantala ang pagtanda nito!