คุณรู้หรือไม่ว่าหลอดเลือดก็มี “อายุ” เช่นกัน? หลายคนอาจดูอ่อนเยาว์ภายนอก แต่หลอดเลือดในร่างกายนั้น “แก่” แล้ว หากไม่ใส่ใจกับการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดตามอายุ การทำงานของหลอดเลือดจะเสื่อมลงเรื่อย ๆ ตามกาลเวลา ซึ่งจะก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพหลายประการ

คุณรู้หรือไม่ว่าทำไมหลอดเลือดจึงเสื่อมสภาพ? และจะป้องกันการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดได้อย่างไร? สาเหตุที่หลอดเลือด "เสื่อมสภาพ" ก่อนวัยอันควร มักเกิดจากการที่คุณไม่ได้ดูแลรักษาหลอดเลือดให้ดี

(1) อาหาร: มักรับประทานอาหารที่มีแคลอรีและไขมันสูง ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยๆ หรือการรับประทานอาหารที่มีน้ำมันและเกลือสูง อาจทำให้ผนังหลอดเลือดอุดตันด้วยคอเลสเตอรอลและสารอื่นๆ ได้ง่าย

(2) การนอนหลับ: หากเราไม่ใส่ใจกับการพักผ่อน ทำงานและพักผ่อนไม่เป็นเวลา และมักนอนดึกและทำงานล่วงเวลา อาจทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ และสารพิษในร่างกายจะกำจัดได้ยากและสะสมในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดอุดตันและหดตัว

(3) การออกกำลังกาย: การขาดการออกกำลังกายจะค่อยๆ สะสมสิ่งแปลกปลอมในหลอดเลือด ซึ่งจะส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดฝอย นอกจากนี้ การนั่งเป็นเวลานานยังอาจทำให้เกิดการกดทับหลอดเลือดดำ เกิดลิ่มเลือด และส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดได้ง่าย

(4) วิถีชีวิต: การสูบบุหรี่สามารถทำให้หลอดเลือดเสียหายและเกิดลิ่มเลือดได้ง่าย การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำสามารถลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดแข็งตัวได้ง่าย

(5) ด้านจิตใจและอารมณ์: ความเครียดทางจิตใจอาจทำให้เยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดหดตัวและเร่งการเสื่อมสภาพของหลอดเลือด การมีความเครียด อารมณ์ฉุนเฉียว และหงุดหงิดง่าย อาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัวได้ง่าย

สัญญาณเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นในร่างกายเมื่อหลอดเลือดเริ่มเสื่อมสภาพ! หากมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพของหลอดเลือด ร่างกายจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองออกมา! ลองตรวจสอบตัวเองดูสิ คุณได้ตรวจร่างกายเมื่อเร็วๆ นี้หรือเปล่า?

•เมื่อเร็วๆ นี้ มีภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์เกิดขึ้น

•มักจะดื้อรั้นเกินไปจนไม่ยอมเป็นคนจริงใจ

•ชอบทานอาหารสำเร็จรูป บิสกิต และขนมขบเคี้ยว

•กินเนื้อเป็นอาหารบางส่วน

•ขาดการออกกำลังกาย

•จำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวันคูณด้วยอายุจะเกิน 400 มวน

•อาการเจ็บหน้าอกขณะขึ้นบันได

• มือและเท้าเย็น ชา

•มักจะทิ้งสิ่งของไว้ข้างหลัง

•ความดันโลหิตสูง

•ระดับคอเลสเตอรอลหรือน้ำตาลในเลือดสูง

•ญาติบางคนเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจ

ยิ่งตรงตามเงื่อนไขข้างต้นมากเท่าไร "อายุ" ของหลอดเลือดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น!

การเสื่อมสภาพของหลอดเลือดตามวัยจะนำมาซึ่งอันตรายมากมายและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงการเสียชีวิตฉับพลัน เราจึงควรปกป้องหลอดเลือดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้น หากคุณต้องการให้หลอดเลือด “คงความอ่อนเยาว์” คุณจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนทุกด้านของชีวิต รวมถึงอาหาร การปฏิบัติธรรม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อปกป้องหลอดเลือดและชะลอการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดตามวัย!