Кан тамырлардын да "жаш" экенин билчү белеңиз? Көптөгөн адамдар сыртынан жаш көрүнүшү мүмкүн, бирок денедеги кан тамырлар мурунтан эле "картайган". Эгерде кан тамырлардын картаюусуна көңүл бурулбаса, кан тамырлардын функциясы убакыттын өтүшү менен начарлай берет, бул адамдын ден соолугуна көптөгөн зыяндарды алып келет.

Кан тамырлардын эмне үчүн картаяарын билесизби? Кан тамырлардын картаюусунун алдын кантип алса болот? Кан тамырлар алдын ала "картайат", көп учурда бул нерселерди сиз жакшы жасабагандыгыңыздан улам болот.

(1) Диета: көп учурда калориясы жогору, майлуу тамактарды жеш керек. Мисалы, көп учурда сыртта тамактануу же май жана туз көп жеш кан тамырлардын дубалдарын холестерин жана башка заттар менен оңой эле бүтөп коюшу мүмкүн.

(2) Уйку: Эгерде биз эс алууга көңүл бурбасак, үзгүлтүксүз иштеп, эс алсак, көп учурда кечке чейин жатып, ашыкча иштесек, эндокриндик бузулууларды пайда кылуу оңой, ал эми денедеги токсиндерди жок кылуу кыйын болуп, кан тамырларда топтолуп, кан тамырлардын бүтөлүп, жыйрылышына алып келет.

(3) Көнүгүү: Көнүгүүнүн жетишсиздиги кан тамырларда бөтөн заттардын акырындык менен топтолушуна алып келет, бул капиллярлардын кан менен камсыз болушуна таасир этет. Мындан тышкары, көпкө отуруу венанын кысылышына, тромбдун пайда болушуна жана кан айланууга таасирин тийгизиши мүмкүн.

(4) Жашоо образы: Тамеки чегүү кан тамырлардын жабыркашына жана тромбозго алып келиши мүмкүн; үзгүлтүксүз ичүү кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн оңой эле төмөндөтүп, катуулантат.

(5) Психикалык жана эмоционалдык: Психикалык стресс кан тамырлардын интимасынын жыйрылышына жана кан тамырлардын картаюусун тездетүүгө алып келиши мүмкүн. Стресске кабылган, ачуусу чукул жана кыжырданган адам кан тамырларын катуулантып коюшу мүмкүн.

Бул сигналдар кан тамырлар картая баштаганда денеде пайда болушу мүмкүн! Эгерде кан тамырлардын ден соолугунда көйгөй жаралса, денеде кандайдыр бир реакция болот! Өзүңүздү текшерип көрүңүз, жакында эле текшерүүдөн өттүңүз беле?

•Акыркы учурда эмоционалдык депрессия пайда болду.

•Көп учурда өтө эле өжөр, реалдуураак болууга мүмкүн эмес.

• Жарым даяр тамактарды, печеньелерди жана жеңил тамактарды жегенди жакшы көрөт.

• Жарым-жартылай жырткыч.

• Физикалык көнүгүүлөрдүн жетишсиздиги.

•Күнүнө тартылган тамекилердин санын жашка көбөйткөндө 400дөн ашат.

• Тепкичтен чыкканда көкүрөк оорусу.

• Колдордун жана буттардын муздаганы, сезимсиздик.

•Көп учурда бир нерселерди таштап коюшат.

• Кан басымынын жогору болушу.

• Холестериндин же кандагы канттын деңгээли жогору.

•Туугандарынын айрымдары инсульттан же жүрөк оорусунан каза болушкан.

Жогорудагы варианттар канчалык көп канааттандырылса, кан тамырлардын "жашын" ошончолук жогорулатат!

Кан тамырлардын картаюусу көптөгөн зыяндарды алып келет жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын жана күтүүсүз өлүмдүн коркунучун жогорулатат. Биз кан тамырларды мүмкүн болушунча коргошубуз керек. Андыктан, эгер сиз кан тамырларды "жаш" бойдон сактагыңыз келсе, анда аларды жашоонун бардык тармактарынан, анын ичинде тамактануудан, руханий жактан жана жашоо адаттарынан тууралап, кан тамырларды коргоо жана кан тамырлардын картаюусун кечеңдетүү үчүн аларды тууралашыңыз керек!