Apa sampeyan ngerti yen pembuluh getih uga duwe "umur"? Akeh wong sing katon enom saka njaba, nanging pembuluh getih ing awak wis "tuwa". Yen penuaan pembuluh getih ora digatekake, fungsi pembuluh getih bakal terus mudhun, sing bakal nggawa akeh bebaya kanggo kesehatan manungsa.

Dadi, apa sampeyan ngerti sebabe pembuluh getih tuwa? Kepiye carane nyegah penuaan pembuluh darah? Pembuluh getih "tuwa" luwih dhisik, asring sampeyan durung nindakake bab-bab kasebut kanthi becik.

(1) Diet: kerep mangan panganan sing dhuwur kalori lan lemak. Contone, kerep mangan ing njaba, utawa mangan lenga lan uyah sing akeh, bisa kanthi gampang mblokir dinding pembuluh getih nganggo kolesterol lan zat liyane.

(2) Turu: Yen kita ora nggatekake istirahat, kerja lan istirahat kanthi ora teratur, lan asring begadang lan kerja lembur, gampang banget nyebabake kelainan endokrin, lan racun ing awak angel diilangi lan nglumpuk ing pembuluh getih, nyebabake pembuluh getih macet lan kontraksi.

(3) Olahraga: Kurang olahraga bakal nglumpukake benda asing ing pembuluh getih, sing bakal mengaruhi pasokan getih kapiler. Kajaba iku, lungguh suwe bisa kanthi gampang nyebabake kompresi vena, pembentukan trombus, lan mengaruhi sirkulasi getih.

(4) Gaya Urip: Ngrokok bisa gampang nyebabake kerusakan pembuluh getih lan trombosis; ngombe alkohol kanthi rutin bisa kanthi gampang nyuda elastisitas pembuluh getih lan atos.

(5) Mental lan emosional: Stres mental bisa nyebabake intima vaskular kontraksi lan nyepetake penuaan vaskular. Amarga stres, gampang nesu lan gampang nesu, pembuluh getih gampang atos.

Sinyal-sinyal iki bisa uga katon ing awak nalika pembuluh getih wiwit tuwa! Yen ana masalah karo kesehatan pembuluh getih, awak bakal duwe reaksi! Priksa dhewe, apa sampeyan wis nindakake bubar iki?

•Bubar iki, ana depresi emosional.

•Asring wangkot banget kanggo dadi luwih nyata.

•Seneng mangan panganan sing gampang dipangan, biskuit, lan cemilan.

•Karnivora sebagian.

•Kurang olahraga fisik.

•Cacahe rokok sing dirokok saben dina dikali umur ngluwihi 400.

•Lara dhadha nalika menek undhak-undhakan.

•Tangan lan sikil adhem, mati rasa.

•Asring ninggalake barang-barang.

•Tekanan darah tinggi.

•Kadar kolesterol utawa gula darah dhuwur.

•Sawetara seduluré tilar donya amarga stroke utawa penyakit jantung.

Saya akeh pilihan ing ndhuwur sing dipenuhi, saya dhuwur "umur" pembuluh getih!

Penuaan pembuluh darah bakal nggawa akeh bebaya lan nambah risiko penyakit kardiovaskular lan pati dadakan. Kita kudu nglindhungi pembuluh getih sabisa-bisane. Dadi, yen sampeyan pengin njaga pembuluh getih supaya "enom", sampeyan kudu nyetel saka kabeh aspek urip, kalebu diet, spiritualitas, lan kebiasaan urip, supaya bisa nglindhungi pembuluh getih lan nundha penuaan pembuluh getih!