Wussten Sie, dass auch Blutgefäße ein „Alter“ haben? Viele Menschen sehen zwar jung aus, aber ihre Blutgefäße sind bereits „gealtert“. Wird die Alterung der Blutgefäße nicht beachtet, verschlechtert sich ihre Funktion mit der Zeit, was der Gesundheit erheblichen Schaden zufügen kann.

Wissen Sie also, warum Blutgefäße altern? Wie kann man der Gefäßalterung vorbeugen? Wenn Blutgefäße vorzeitig altern, liegt das oft daran, dass man einige Dinge nicht richtig gemacht hat.

(1) Ernährung: Häufiger Verzehr von kalorienreichen und fettreichen Lebensmitteln. Beispielsweise können häufiges Essen außer Haus oder der Verzehr von viel Öl und Salz die Blutgefäßwände leicht mit Cholesterin und anderen Substanzen verstopfen.

(2) Schlaf: Wenn wir nicht auf ausreichende Erholung achten, Arbeit und Ruhe unregelmäßig gestalten und oft bis spät in die Nacht aufbleiben und Überstunden machen, kann dies leicht zu endokrinen Störungen führen. Außerdem können Giftstoffe im Körper nur schwer ausgeschieden werden und sammeln sich in den Blutgefäßen an, was zu Verstopfungen und Verengung der Blutgefäße führen kann.

(3) Bewegung: Bewegungsmangel führt allmählich zur Ansammlung von Fremdkörpern in den Blutgefäßen, was die Blutversorgung der Kapillaren beeinträchtigt. Langes Sitzen kann zudem leicht zu Venenkompressionen und Thrombusbildung führen und die Durchblutung stören.

(4) Lebensstil: Rauchen kann leicht zu Gefäßschäden und Thrombosen führen; regelmäßiger Alkoholkonsum kann leicht die Elastizität der Blutgefäße verringern und zu deren Verhärtung führen.

(5) Psychische und emotionale Belastung: Psychischer Stress kann zu einer Kontraktion der Gefäßinnenwand und einer beschleunigten Gefäßalterung führen. Stress, Reizbarkeit und Gereiztheit begünstigen die Verhärtung der Blutgefäße.

Diese Signale können im Körper auftreten, wenn die Blutgefäße zu altern beginnen! Bei Problemen mit der Blutgefäßgesundheit reagiert der Körper tatsächlich! Haben Sie in letzter Zeit einen Selbsttest durchgeführt?

•In letzter Zeit traten emotionale Niedergeschlagenheitsgefühle auf.

•Oft zu stur, um realer zu sein.

•Ich esse gerne Fertiggerichte, Kekse und Snacks.

•Teilweise fleischfressend.

•Mangelnde körperliche Bewegung.

•Die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten multipliziert mit dem Alter übersteigt 400.

•Brustschmerzen beim Treppensteigen.

•Kalte Hände und Füße, Taubheitsgefühl.

•Vergessen oft Dinge.

•Bluthochdruck.

•Der Cholesterin- oder Blutzuckerspiegel ist hoch.

•Einige der Verwandten starben an einem Schlaganfall oder einer Herzkrankheit.

Je mehr der oben genannten Bedingungen erfüllt sind, desto höher ist das „Alter“ der Blutgefäße!

Die Alterung der Blutgefäße birgt viele Risiken und erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und plötzlichen Herztod. Wir sollten unsere Blutgefäße daher bestmöglich schützen. Um die Blutgefäße jung zu halten, ist es notwendig, alle Lebensbereiche – Ernährung, Spiritualität und Lebensgewohnheiten – entsprechend anzupassen, um die Blutgefäße zu schützen und ihre Alterung zu verlangsamen.