האָט איר געוואוסט אז בלוטגעפֿעסן האָבן אויך "עלטער"? אסאך מענטשן קענען אויסזען יונג פון אויסן, אבער די בלוטגעפֿעסן אין קערפער זענען שוין "אלט". אויב מען גיט נישט קיין אויפמערקזאמקייט צו דעם אלטערן פון בלוטגעפֿעסן, וועט די פונקציע פון ​​בלוטגעפֿעסן ווייטער פארמינערט ווערן מיט דער צייט, וואס וועט ברענגען אסאך שאדנס פאר דער מענטשלעכער געזונט.

ווייסט איר פארוואס בלוט כלים ווערן עלטער? ווי אזוי צו פארמיידן בלוט כלים ווערן עלטער? די בלוט כלים "עלטערן" פון פאראויס, עס איז אפט אז איר האט די זאכן נישט גוט געטאן.

(1) דיעטע: עסט אָפט הויך-קאַלאָריע, הויך-פעט עסנוואַרג. למשל, אָפט עסן אין רעסטאָראַנען, אָדער עסן שווערע אָיל און זאַלץ, קען לייכט פאַרשטאָפּן די בלוט-געפֿעס ווענט מיט כאָלעסטעראָל און אַנדערע סאַבסטאַנצן.

(2) שלאף: אויב מיר באַצאָלן נישט ופמערקזאַמקייט צו רו, אַרבעטן און רוען נישט רעגולער, און בלייבן אָפט אויף שפּעט און אַרבעטן איבערצייַט, איז עס גרינג צו פאַראורזאַכן ענדאָקרינע דיסאָרדערס, און טאָקסין אין דעם גוף זענען שווער צו עלימינירן און אָנקלייַבן זיך אין בלוט כלים, וואָס פאַראורזאַכט בלוט כלים צו פאַרשטאָפּן און זיך צוזאַמענצוציען.

(3) געניטונג: א מאנגל אין געניטונג וועט ביסלעכווייַז אָנקלייַבן פרעמדע קערפּערס אין די בלוט כלים, וואָס וועט ווירקן אויף די בלוט צושטעל פון קאַפּילאַרן. דערצו, זיצן פֿאַר אַ לאַנגע צייט קען לייכט פאַרשאַפן ווענעזע קאַמפּרעשאַן, פאָרמירונג פון טראָמבוס, און ווירקן בלוט סערקולאַציע.

(4) לייפסטייל: רויכערן קען לייכט שאַטן בלוטגעפֿעסן און שאַטן זיי מיט טראָמבאָז; רעגולער טרינקען קען לייכט רעדוצירן די עלאַסטיסיטי פון בלוטגעפֿעסן און פֿאַרהאַרטן זיי.

(5) גייסטיש און עמאָציאָנעל: גייסטישער דרוק קען פאַראורזאַכן אַז וואַסקולערע אינטימאַ זאָלן זיך צוזאַמענצינדן און פאַרגיכערן וואַסקולערע אַלטערן. ווען מען איז געשטרעסט, קורץ-טעמפּערירט און אומרואיק, איז עס גרינג צו פֿאַרהאַרטן בלוט-געפֿעסן.

די סיגנאלן קענען דערשיינען אין קערפער ווען די בלוטגעפעסן הייבן אן צו עלטער ווערן! אויב עס איז דא א פראבלעם מיט די געזונט פון די בלוטגעפעסן, וועט דער קערפער טאקע האבן א רעאקציע! זעלבסט-קאנטראל, האט איר עס לעצטנס דורכגעפירט?

•לעצטנס איז געווען עמאָציאָנעלע דעפּרעסיע.

•אָפט צו האַרטנעקיק צו זיין מער רעאַל.

•גייט ליב צו עסן גרינגע עסן, קיכלעך און קלייניקייטן.

•טיילווייז פלייש-עסנדיק.

•מאַנגל אין פיזישער געניטונג.

•די צאָל ציגאַרעטן וואָס מען רויכערט אַ טאָג, געמערט מיטן עלטער, איז גרעסער ווי 400.

•ברוסט ווייטיק ביים ארויפגיין אויף טרעפּ.

•קאַלטע הענט און פֿיס, אומגעפילטע שטימונג.

•לאָזט אָפט זאַכן הינטער זיך.

•הויכער בלוטדרוק.

•כאָלעסטעראָל אדער בלוט צוקער לעוועלס זענען הויך.

• עטלעכע פון ​​די קרובים זענען געשטאָרבן פון אַ שלאָג אָדער האַרץ קרענק.

וואָס מער די אויבנדערמאָנטע אָפּציעס זענען באַפרידיקט, אַלץ העכער די בלוט-געפֿעס "עלטער"!

וואַסקולאַרע אַלטערן וועט ברענגען אַ סך שאָדנס און פאַרגרעסערן דעם ריזיקאָ פון קאַרדיאָווואַסקולאַרע קראַנקייטן און פּלוצעמדיקן טויט. מיר זאָלן באַשיצן די בלוט כלים ווי פיל ווי מעגלעך. אַזוי, אויב איר ווילט האַלטן די בלוט כלים "יונג", דאַרפט איר זיי אַדזשאַסטירן פון אַלע אַספּעקטן פון לעבן, אַרייַנגערעכנט דיעטע, רוחניות און לעבנסגעוווינהייטן, כּדי צו באַשיצן די בלוט כלים און פאַרהאַלטן די אַלטערן פון די בלוט כלים!