Kan damarlarının da "yaşlandığını" biliyor muydunuz? Birçok insan dışarıdan genç görünse de, vücuttaki kan damarları aslında "yaşlıdır". Kan damarlarının yaşlanmasına dikkat edilmezse, kan damarlarının işlevi zamanla azalmaya devam eder ve bu da insan sağlığına birçok zarar verir.

Peki, kan damarlarının neden yaşlandığını biliyor musunuz? Damar yaşlanmasını nasıl önleyebilirsiniz? Kan damarlarının erken "yaşlanmasının" çoğu zaman sebebi, bu şeylere yeterince dikkat etmemenizdir.

(1) Beslenme: Sıklıkla yüksek kalorili, yüksek yağlı yiyecekler tüketilir. Örneğin, sık sık dışarıda yemek yemek veya bol yağ ve tuz tüketmek, kolesterol ve diğer maddelerle kan damarı duvarlarını kolayca tıkayabilir.

(2) Uyku: Dinlenmeye dikkat etmezsek, düzensiz çalışır ve dinlenirsek, sık sık geç saatlere kadar ayakta kalır ve fazla mesai yaparsak, endokrin bozukluklarına kolayca neden olabiliriz ve vücuttaki toksinlerin atılması zorlaşır ve kan damarlarında birikerek kan damarlarının tıkanmasına ve daralmasına neden olur.

(3) Egzersiz: Egzersiz eksikliği, kan damarlarında yabancı cisimlerin birikmesine ve kılcal damarların kan akışını etkilemesine neden olur. Ayrıca, uzun süre oturmak kolayca venöz sıkışmaya, trombüs oluşumuna ve kan dolaşımını etkilemeye neden olabilir.

(4) Yaşam Tarzı: Sigara içmek kolayca kan damarlarında hasara ve tromboza neden olabilir; düzenli alkol tüketimi ise kan damarlarının elastikiyetini kolayca azaltabilir ve sertleşmesine yol açabilir.

(5) Zihinsel ve duygusal: Zihinsel stres, damar iç zarının kasılmasına ve damar yaşlanmasının hızlanmasına neden olabilir. Stresli, sinirli ve huysuz olmak, kan damarlarının sertleşmesini kolaylaştırır.

Bu sinyaller, kan damarları yaşlanmaya başladığında vücutta ortaya çıkabilir! Kan damarı sağlığında bir sorun varsa, vücut gerçekten de bir tepki verecektir! Kendi kendinize kontrol edin, yakın zamanda yaptınız mı?

•Son zamanlarda duygusal bunalım yaşanıyor.

•Çoğu zaman gerçekçi olamayacak kadar inatçı.

•Hazır yiyecekleri, bisküvileri ve atıştırmalıkları yemeyi severim.

•Kısmen etçil.

•Yetersiz fiziksel egzersiz.

•Günde içilen sigara sayısı yaşla çarpıldığında 400'ü aşıyor.

•Merdiven çıkarken göğüs ağrısı.

•Ellerde ve ayaklarda soğukluk, uyuşma.

•Sıklıkla eşyalarını geride bırakırlar.

•Yüksek tansiyon.

• Kolesterol veya kan şekeri seviyeleri yüksek.

•Akrabalardan bazıları felç veya kalp hastalığı nedeniyle vefat etti.

Yukarıdaki seçeneklerin ne kadar çok karşılanması, kan damarının "yaşı"nın da o kadar yüksek olmasına yol açar!

Damar yaşlanması birçok zarara yol açar ve kalp damar hastalıkları ile ani ölüm riskini artırır. Kan damarlarını olabildiğince korumalıyız. Bu nedenle, kan damarlarını "genç" tutmak istiyorsanız, beslenme, maneviyat ve yaşam alışkanlıkları da dahil olmak üzere hayatın her alanında düzenlemeler yapmanız gerekir; böylece kan damarlarını koruyabilir ve yaşlanmalarını geciktirebilirsiniz!