Оё шумо медонед, ки рагҳои хун низ "пирӣ" доранд? Бисёриҳо метавонанд аз берун ҷавон ба назар расанд, аммо рагҳои хун дар бадан аллакай "пирӣ" ҳастанд. Агар ба пиршавии рагҳои хун диққат дода нашавад, фаъолияти рагҳои хун бо мурури замон коҳиш меёбад, ки ин ба саломатии инсон зарари зиёд мерасонад.

Пас, оё шумо медонед, ки чаро рагҳои хун пир мешаванд? Чӣ тавр аз пиршавии рагҳо пешгирӣ кардан мумкин аст? Рагҳои хун пешакӣ "пир мешаванд", аксар вақт ин аз он шаҳодат медиҳад, ки шумо ин корҳоро хуб анҷом надодаед.

(1) Парҳез: аксар вақт хӯрокҳои серкалория ва равғанӣ истеъмол кунед. Масалан, зуд-зуд дар берун хӯрок хӯрдан ё хӯрдани равған ва намаки зиёд метавонад деворҳои рагҳои хунро бо холестирин ва дигар моддаҳо ба осонӣ банд кунад.

(2) Хоб: Агар мо ба истироҳат диққат надиҳем, номунтазам кор кунем ва истироҳат кунем ва аксар вақт дер бедор бимонем ва аз вақти изофӣ кор кунем, ба осонӣ ба бемориҳои эндокринӣ оварда мерасонад ва хориҷ кардани токсинҳо дар бадан душвор аст ва дар рагҳои хун ҷамъ мешавад, ки боиси басташавӣ ва кашишхӯрии рагҳои хун мегардад.

(3) Машқ: Набудани машқ тадриҷан дар рагҳои хун ҷисмҳои бегонаро ҷамъ мекунад, ки ба таъминоти хуни капиллярҳо таъсир мерасонад. Илова бар ин, нишастан муддати тӯлонӣ метавонад ба осонӣ боиси фишурдани рагҳо, пайдоиши тромб ва таъсир расонидан ба гардиши хун гардад.

(4) Тарзи зиндагӣ: Тамокукашӣ метавонад ба осонӣ боиси осеби рагҳои хун ва тромбоз гардад; нӯшидани мунтазами нӯшокӣ метавонад ба осонӣ чандирии рагҳои хунро коҳиш диҳад ва сахт шавад.

(5) Рӯҳӣ ва эмотсионалӣ: Стресси равонӣ метавонад боиси кашишхӯрии интимаи рагҳо гардад ва пиршавии рагҳоро суръат бахшад. Стресс, хашмгинӣ ва асабоният, рагҳои хунро сахт кардан осон аст.

Ин сигналҳо метавонанд дар бадан ҳангоми пиршавӣ пайдо шаванд! Агар дар саломатии рагҳои хун мушкиле вуҷуд дошта бошад, дар бадан воқеан аксуламал хоҳад буд! Худсанҷӣ кунед, оё шумо ба наздикӣ ин корро анҷом додаед?

•Ба наздикӣ, депрессияи эмотсионалӣ ба амал омадааст.

•Аксар вақт аз ҳад зиёд якравӣ мекунад, ки воқеӣтар буданро намехоҳад.

•Хӯрокҳои сабук, печенье ва газакҳоро мехӯрад.

•Қисман гӯштхӯр.

• Набудани машқҳои ҷисмонӣ.

•Шумораи сигорҳои кашидашуда дар як рӯз зарб ба синну сол аз 400 зиёд аст.

• Дарди қафаси сина ҳангоми баромадан аз зинапоя.

• Хунук шудани дасту пойҳо, карахтӣ.

•Аксар вақт чизҳоро фаромӯш мекунанд.

• Фишори баланди хун.

• Сатҳи холестерин ё қанди хун баланд аст.

•Баъзе аз хешовандон аз сактаи мағзӣ ё бемории дил фавтиданд.

Ҳар қадар имконоти дар боло зикршуда қонеъ карда шаванд, ҳамон қадар "пиршавии" рагҳои хун баландтар мешавад!

Пиршавии рагҳо зарари зиёдеро ба бор меорад ва хатари бемориҳои дилу раг ва марги ногаҳонӣ меафзояд. Мо бояд рагҳои хунро то ҳадди имкон муҳофизат кунем. Аз ин рӯ, агар шумо хоҳед, ки рагҳои хунро "ҷавон" нигоҳ доред, шумо бояд онҳоро аз ҳама ҷанбаҳои ҳаёт, аз ҷумла парҳез, маънавият ва одатҳои зиндагӣ, танзим кунед, то рагҳои хунро муҳофизат кунед ва пиршавии рагҳои хунро ба таъхир андозед!