Je, unajua kwamba mishipa ya damu pia ina "uzee"? Watu wengi wanaweza kuonekana wachanga kwa nje, lakini mishipa ya damu mwilini tayari ni "uzee". Ikiwa kuzeeka kwa mishipa ya damu hakutazingatiwa, utendaji kazi wa mishipa ya damu utaendelea kupungua baada ya muda, jambo ambalo litaleta madhara mengi kwa afya ya binadamu.

Kwa hivyo unajua ni kwa nini mishipa ya damu huzeeka? Jinsi ya kuzuia kuzeeka kwa mishipa ya damu? Mishipa ya damu "huzeeka" mapema, mara nyingi huwa hujafanya mambo haya vizuri.

(1) Lishe: mara nyingi kula vyakula vyenye kalori nyingi na mafuta mengi. Kwa mfano, kula nje mara kwa mara, au kula mafuta mengi na chumvi nyingi, kunaweza kuziba kuta za mishipa ya damu kwa urahisi kwa kolesteroli na vitu vingine.

(2) Kulala: Tusipozingatia kupumzika, kufanya kazi na kupumzika kwa njia isiyo ya kawaida, na mara nyingi hukaa hadi usiku na kufanya kazi kwa muda wa ziada, ni rahisi kusababisha matatizo ya endokrini, na sumu mwilini ni vigumu kuondoa na kujikusanya katika mishipa ya damu, na kusababisha mishipa ya damu kuziba na kusinyaa.

(3) Mazoezi: Ukosefu wa mazoezi utakusanya miili ya kigeni polepole kwenye mishipa ya damu, ambayo itaathiri usambazaji wa damu kwenye kapilari. Zaidi ya hayo, kukaa kwa muda mrefu kunaweza kusababisha mgandamizo wa vena, uundaji wa damu kwenye mishipa, na kuathiri mzunguko wa damu.

(4) Mtindo wa Maisha: Uvutaji sigara unaweza kusababisha uharibifu wa mishipa ya damu na thrombosis kwa urahisi; kunywa mara kwa mara kunaweza kupunguza urahisi unyumbufu wa mishipa ya damu na kuifanya migumu.

(5) Akili na kihisia: Msongo wa mawazo unaweza kusababisha mishipa ya damu kusinyaa na kuharakisha kuzeeka kwa mishipa. Kwa kuwa na msongo wa mawazo, hasira fupi na hasira kali, ni rahisi kugandamiza mishipa ya damu.

Ishara hizi zinaweza kuonekana mwilini wakati mishipa ya damu inapoanza kuzeeka! Ikiwa kuna tatizo na afya ya mishipa ya damu, mwili utakuwa na athari fulani! Jichunguze mwenyewe, je, umefanya hivi karibuni?

•Hivi majuzi, kumekuwa na mfadhaiko wa kihisia.

• Mara nyingi mkaidi sana kiasi cha kuwa halisi zaidi.

• Hupenda kula vyakula vya kawaida, biskuti, na vitafunio.

•Mnyama anayekula nyama kwa sehemu.

•Kutofanya mazoezi ya viungo.

•Idadi ya sigara zinazovutwa kwa siku ikizidishwa na umri inazidi 400.

•Maumivu ya kifua wakati wa kupanda ngazi.

•Mikono na miguu baridi, ganzi.

•Mara nyingi huacha vitu nyuma.

•Shinikizo la juu la damu.

•Viwango vya kolesteroli au sukari kwenye damu viko juu.

•Baadhi ya jamaa walifariki kutokana na kiharusi au ugonjwa wa moyo.

Kadiri chaguzi zilizo hapo juu zinavyoridhika, ndivyo "umri" wa mishipa ya damu unavyoongezeka!

Kuzeeka kwa mishipa kutaleta madhara mengi na kuongeza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa na kifo cha ghafla. Tunapaswa kulinda mishipa ya damu iwezekanavyo. Kwa hivyo, ikiwa unataka kuweka mishipa ya damu "michanga", unahitaji kuirekebisha kutoka kwa nyanja zote za maisha, ikiwa ni pamoja na lishe, kiroho, na tabia za maisha, ili kulinda mishipa ya damu na kuchelewesha kuzeeka kwa mishipa ya damu!