Visste du att blodkärl också har "ålder"? Många människor kan se unga ut på utsidan, men blodkärlen i kroppen är redan "gamla". Om man inte uppmärksammar blodkärlens åldrande kommer deras funktion att fortsätta att minska med tiden, vilket kommer att medföra många skador för människors hälsa.

Så vet du varför blodkärl åldras? Hur man förhindrar kärlsåldrande? Blodkärlen "åldras" i förväg, det är ofta så att man inte har gjort dessa saker ordentligt.

(1) Kost: ät ofta kaloririk och fettrik mat. Till exempel att äta ute ofta, eller att äta tung olja och salt, kan lätt blockera blodkärlens väggar med kolesterol och andra ämnen.

(2) Sömn: Om vi ​​inte är uppmärksamma på vila, arbetar och vilar oregelbundet, och ofta är uppe sent och arbetar övertid, är det lätt att orsaka endokrina störningar, och gifter i kroppen är svåra att eliminera och ackumuleras i blodkärl, vilket gör att blodkärlen blockeras och drar ihop sig.

(3) Motion: Brist på motion leder gradvis till att främmande föremål ansamlas i blodkärlen, vilket påverkar blodtillförseln till kapillärerna. Dessutom kan långvarigt sittande lätt orsaka venös kompression, trombbildning och påverka blodcirkulationen.

(4) Livsstil: Rökning kan lätt orsaka skador på blodkärl och trombos; regelbunden alkoholkonsumtion kan lätt minska blodkärlens elasticitet och göra dem hårdare.

(5) Mental och emotionell: Mental stress kan få kärlintima att dra ihop sig och påskynda kärlåldrande. Stressad, kortluddad och irriterad är det lätt att hårdna blodkärlen.

Dessa signaler kan uppstå i kroppen när blodkärlen börjar åldras! Om det finns ett problem med blodkärlens hälsa kommer kroppen faktiskt att reagera! Har du utfört en självkontroll nyligen?

•På senare tid har det förekommit känslomässig depression.

•Ofta för envis för att vara mer verklig.

• Gillar att äta färdigmat, kex och snacks.

•Delvis köttätande.

•Brist på fysisk träning.

• Antalet rökta cigaretter per dag multiplicerat med åldern överstiger 400.

•Bröstsmärta vid trappor.

•Kalla händer och fötter, domningar.

•Lämnar ofta saker bakom sig.

•Högt blodtryck.

•Kolesterol- eller blodsockernivåerna är höga.

•Några av släktingarna dog av stroke eller hjärtsjukdom.

Ju fler av ovanstående alternativ är uppfyllda, desto högre blir blodkärlets "ålder"!

Åldrande av blodkärlen medför många skador och ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och plötslig död. Vi bör skydda blodkärlen så mycket som möjligt. Så om du vill hålla blodkärlen "unga" måste du justera dem från alla aspekter av livet, inklusive kost, andlighet och levnadsvanor, för att skydda blodkärlen och fördröja deras åldrande!