Да ли сте знали да и крвни судови имају „године“? Многи људи споља могу изгледати младо, али крвни судови у телу су већ „стари“. Ако се не обрати пажња на старење крвних судова, функција крвних судова ће временом наставити да опада, што ће донети многе штете људском здрављу.

Дакле, да ли знате зашто крвни судови старе? Како спречити старење крвних судова? Крвни судови „старе“ унапред, често је то зато што нисте добро урадили ове ствари.

(1) Исхрана: често једите храну богату калоријама и мастима. На пример, честа исхрана напољу или конзумирање тешких уља и соли може лако зачепити зидове крвних судова холестеролом и другим супстанцама.

(2) Сан: Ако не обраћамо пажњу на одмор, нередовно радимо и одмарамо се, често остајемо будни до касно и радимо прековремено, лако можемо изазвати ендокрине поремећаје, а токсине у телу је тешко елиминисати и акумулирати у крвним судовима, што доводи до зачепљења и скупљања крвних судова.

(3) Вежбање: Недостатак вежбања постепено ће акумулирати страна тела у крвним судовима, што ће утицати на снабдевање капилара крвљу. Поред тога, дуго седење може лако изазвати компресију вена, стварање тромба и утицати на циркулацију крви.

(4) Начин живота: Пушење може лако изазвати оштећење крвних судова и тромбозу; редовно пијење може лако смањити еластичност крвних судова и стврднути их.

(5) Ментално и емоционално: Ментални стрес може изазвати контракцију васкуларне интиме и убрзати старење крвних судова. Стални стрес, краткотрајност и раздражљивост лако доводе до отврдњавања крвних судова.

Ови сигнали се могу појавити у телу када крвни судови почну да старе! Ако постоји проблем са здрављем крвних судова, тело ће заправо имати неку реакцију! Самопроверите се, да ли сте то недавно урадили?

• У последње време је дошло до емоционалне депресије.

•Често превише тврдоглав да би био стварнији.

• Волим да једем готову храну, кексе и грицкалице.

•Делимично месождер.

• Недостатак физичке вежбе.

• Број цигарета попушених дневно помножен са годинама прелази 400.

•Бол у грудима при пењању уз степенице.

• Хладне руке и стопала, утрнулост.

• Често остављају ствари иза себе.

• Висок крвни притисак.

• Ниво холестерола или шећера у крви је висок.

• Неки од рођака су умрли од можданог удара или срчане болести.

Што је више горе наведених опција задовољено, то је већа „старост“ крвних судова!

Старење крвних судова доноси многе штете и повећава ризик од кардиоваскуларних болести и изненадне смрти. Требало би да заштитимо крвне судове колико год је то могуће. Дакле, ако желите да крвни судови остану „млади“, потребно је да их прилагодите у свим аспектима живота, укључујући исхрану, духовност и животне навике, како бисте заштитили крвне судове и одложили њихово старење!