Vedeli ste, že aj cievy majú „vek“? Mnoho ľudí môže navonok vyzerať mlado, ale cievy v tele sú už „staré“. Ak sa starnutiu ciev nevenuje pozornosť, ich funkcia bude časom naďalej klesať, čo prinesie mnoho škôd na ľudskom zdraví.

Viete teda, prečo cievy starnú? Ako zabrániť starnutiu ciev? Cievy „starnú“ vopred, často je to preto, že ste tieto veci neurobili dobre.

(1) Strava: častá konzumácia jedál s vysokým obsahom kalórií a tukov. Napríklad časté stravovanie v reštauráciách alebo konzumácia mastných kyselín a soli môže ľahko upchať steny ciev cholesterolom a inými látkami.

(2) Spánok: Ak nevenujeme pozornosť odpočinku, pracujeme a odpočívame nepravidelne a často zostávame hore dlho do noci a pracujeme nadčas, ľahko si spôsobíme endokrinné poruchy a toxíny v tele sa ťažko odstraňujú a hromadia sa v cievach, čo spôsobuje ich upchávanie a sťahovanie.

(3) Cvičenie: Nedostatok cvičenia postupne hromadí cudzie telesá v cievach, čo ovplyvňuje prekrvenie kapilár. Okrem toho, dlhodobé sedenie môže ľahko spôsobiť kompresiu žíl, tvorbu trombov a ovplyvniť krvný obeh.

(4) Životný štýl: Fajčenie môže ľahko spôsobiť poškodenie ciev a trombózu; pravidelné pitie alkoholu môže ľahko znížiť elasticitu ciev a stvrdnúť.

(5) Duševné a emocionálne: Duševný stres môže spôsobiť zúženie cievnej intimy a urýchliť starnutie ciev. Stres, prchkosť a podráždenosť ľahko spôsobujú stvrdnutie ciev.

Tieto signály sa môžu v tele objaviť, keď cievy začnú starnúť! Ak sa vyskytne problém so zdravím ciev, telo skutočne zareaguje! Samokontrola, vykonali ste ju v poslednom čase?

•V poslednom čase sa objavila emocionálna depresia.

•Často príliš tvrdohlavý na to, aby bol skutočnejší.

• Rád jem polotovary, sušienky a občerstvenie.

• Čiastočne mäsožravec.

• Nedostatok fyzickej aktivity.

• Počet vyfajčených cigariet denne vynásobený vekom presahuje 400.

• Bolesť na hrudníku pri stúpaní po schodoch.

• Studené ruky a nohy, necitlivosť.

• Často nechávajú veci za sebou.

• Vysoký krvný tlak.

• Hladina cholesterolu alebo cukru v krvi je vysoká.

• Niektorí z príbuzných zomreli na mozgovú príhodu alebo srdcové ochorenie.

Čím viac sú vyššie uvedené možnosti splnené, tým vyšší je „vek“ krvných ciev!

Starnutie ciev prináša mnoho škodlivých účinkov a zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení a náhlej smrti. Mali by sme čo najviac chrániť cievy. Ak teda chcete udržať cievy „mladé“, musíte ich upraviť vo všetkých aspektoch života vrátane stravy, spirituality a životných návykov, aby ste chránili cievy a oddialili ich starnutie!