Știați că vasele de sânge au și ele „vârstă”? Mulți oameni pot părea tineri la exterior, dar vasele de sânge din corp sunt deja „bătrâni”. Dacă nu se acordă atenție îmbătrânirii vaselor de sânge, funcția vaselor de sânge va continua să scadă în timp, ceea ce va aduce multe daune sănătății umane.

Deci, știi de ce îmbătrânesc vasele de sânge? Cum să previi îmbătrânirea vasculară? Vasele de sânge „îmbătrânesc” în avans, de multe ori se întâmplă ca tu să nu fi făcut aceste lucruri bine.

(1) Dietă: consumați adesea alimente bogate în calorii și grăsimi. De exemplu, mâncatul frecvent în oraș sau consumul de uleiuri grele și sare poate bloca ușor pereții vaselor de sânge cu colesterol și alte substanțe.

(2) Somnul: Dacă nu acordăm atenție odihnei, muncim și ne odihnim neregulat și adesea stăm treji până târziu și facem ore suplimentare, este ușor să provocăm tulburări endocrine, iar toxinele din organism sunt dificil de eliminat și se acumulează în vasele de sânge, provocând blocarea și contractarea vaselor de sânge.

(3) Exerciții fizice: Lipsa de exerciții fizice va duce la acumularea treptată de corpuri străine în vasele de sânge, ceea ce va afecta alimentarea cu sânge a capilarelor. În plus, statul pe scaun pentru o perioadă lungă de timp poate provoca cu ușurință compresie venoasă, formarea de trombi și poate afecta circulația sângelui.

(4) Stil de viață: Fumatul poate provoca cu ușurință leziuni ale vaselor de sânge și tromboză; consumul regulat de alcool poate reduce cu ușurință elasticitatea vaselor de sânge și le poate întări.

(5) Mental și emoțional: Stresul mental poate provoca contracția intimei vasculare și poate accelera îmbătrânirea vasculară. Persoanele stresate, irascibile și irascibile își pot întări ușor vasele de sânge.

Aceste semnale pot apărea în organism atunci când vasele de sânge încep să îmbătrânească! Dacă există o problemă cu sănătatea vaselor de sânge, organismul va avea de fapt o anumită reacție! Autocontrol, ați efectuat recent?

• Recent, a existat depresie emoțională.

• Adesea prea încăpățânat ca să fie mai real.

•Îi place să mănânce alimente pre-preparate, biscuiți și gustări.

•Parțial carnivor.

• Lipsa exercițiilor fizice.

Numărul de țigări fumate pe zi, înmulțit cu vârsta, depășește 400.

• Durere în piept la urcatul scărilor.

• Mâini și picioare reci, amorțeală.

• Adesea lasă lucruri în urmă.

• Tensiune arterială crescută.

• Nivelurile de colesterol sau zahăr din sânge sunt ridicate.

• Unele dintre rude au murit din cauza unui accident vascular cerebral sau a unei boli de inimă.

Cu cât sunt îndeplinite mai multe opțiuni de mai sus, cu atât „vârsta” vasului de sânge este mai mare!

Îmbătrânirea vasculară va aduce multe daune și va crește riscul de boli cardiovasculare și moarte subită. Ar trebui să protejăm vasele de sânge cât mai mult posibil. Așadar, dacă doriți să mențineți vasele de sânge „tinere”, trebuie să le ajustați din toate aspectele vieții, inclusiv din punct de vedere al dietei, spiritualității și obiceiurilor de viață, astfel încât să protejați vasele de sânge și să întârziați îmbătrânirea lor!