Você sabia que os vasos sanguíneos também têm "idade"? Muitas pessoas podem parecer jovens por fora, mas os vasos sanguíneos do corpo já estão "envelhecidos". Se o envelhecimento dos vasos sanguíneos não for levado em consideração, a função dos vasos sanguíneos continuará a declinar com o tempo, o que trará muitos danos à saúde humana.

Então, você sabe por que os vasos sanguíneos envelhecem? Como prevenir o envelhecimento vascular? O envelhecimento precoce dos vasos sanguíneos geralmente ocorre porque você não está cuidando bem deles.

(1) Dieta: comer frequentemente alimentos ricos em calorias e gorduras. Por exemplo, comer fora com frequência ou consumir muito óleo e sal pode facilmente obstruir as paredes dos vasos sanguíneos com colesterol e outras substâncias.

(2) Sono: Se não prestarmos atenção ao descanso, trabalharmos e descansarmos de forma irregular e muitas vezes ficarmos acordados até tarde e trabalharmos horas extras, é fácil causar distúrbios endócrinos, e as toxinas no corpo são difíceis de eliminar e se acumulam nos vasos sanguíneos, causando bloqueio e contração dos vasos sanguíneos.

(3) Exercício: A falta de exercício físico leva ao acúmulo gradual de corpos estranhos nos vasos sanguíneos, o que afeta o suprimento sanguíneo dos capilares. Além disso, ficar sentado por muito tempo pode facilmente causar compressão venosa, formação de trombos e afetar a circulação sanguínea.

(4) Estilo de vida: Fumar pode facilmente causar danos aos vasos sanguíneos e trombose; beber regularmente pode facilmente reduzir a elasticidade dos vasos sanguíneos e endurecê-los.

(5) Mental e emocional: O estresse mental pode causar contração da íntima vascular e acelerar o envelhecimento vascular. Estar estressado, irritado e impaciente facilita o endurecimento dos vasos sanguíneos.

Esses sinais podem aparecer no corpo quando os vasos sanguíneos começam a envelhecer! Se houver algum problema com a saúde dos vasos sanguíneos, o corpo certamente terá uma reação! Faça um autoexame: você se exercitou recentemente?

•Recentemente, tenho apresentado sintomas de depressão.

•Frequentemente teimoso demais para ser mais autêntico.

•Gosto de comer alimentos processados, biscoitos e salgadinhos.

•Carnívoro parcial.

•Falta de exercícios físicos.

•O número de cigarros fumados por dia multiplicado pela idade ultrapassa 400.

•Dor no peito ao subir escadas.

•Mãos e pés frios, dormência.

•Costumo deixar coisas para trás.

•Pressão alta.

•Os níveis de colesterol ou açúcar no sangue estão elevados.

•Alguns dos familiares morreram de AVC ou doença cardíaca.

Quanto mais as opções acima forem satisfeitas, maior será a “idade” do vaso sanguíneo!

O envelhecimento vascular traz muitos malefícios e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e morte súbita. Devemos proteger os vasos sanguíneos ao máximo. Portanto, se você deseja manter os vasos sanguíneos "jovens", precisa ajustá-los em todos os aspectos da vida, incluindo dieta, espiritualidade e hábitos de vida, de forma a proteger os vasos sanguíneos e retardar o seu envelhecimento!