Czy wiesz, że naczynia krwionośne również się „starzeją”? Wiele osób może wyglądać młodo na zewnątrz, ale naczynia krwionośne w organizmie są już „stare”. Jeśli nie zwrócimy uwagi na proces starzenia się naczyń krwionośnych, ich funkcja będzie z czasem ulegać pogorszeniu, co może przynieść wiele szkód dla zdrowia.

Czy wiesz, dlaczego naczynia krwionośne się starzeją? Jak zapobiegać starzeniu się naczyń? Naczynia krwionośne „starzeją się” z wyprzedzeniem, często dlatego, że nie dbasz o te rzeczy prawidłowo.

(1) Dieta: częste spożywanie wysokokalorycznych i tłustych potraw. Na przykład częste jedzenie na mieście lub spożywanie tłustych potraw z dużą zawartością oleju i soli może łatwo blokować ściany naczyń krwionośnych cholesterolem i innymi substancjami.

(2) Sen: Jeśli nie zwracamy uwagi na odpoczynek, pracujemy i odpoczywamy nieregularnie, często późno wstajemy i pracujemy po godzinach, łatwo o zaburzenia endokrynologiczne. Toksyny z organizmu są trudne do usunięcia i gromadzą się w naczyniach krwionośnych, powodując ich blokowanie i kurczenie się.

(3) Ćwiczenia: Brak ruchu będzie stopniowo powodował gromadzenie się ciał obcych w naczyniach krwionośnych, co wpłynie na ukrwienie naczyń włosowatych. Ponadto długotrwałe siedzenie może łatwo prowadzić do ucisku żył, tworzenia się skrzepów i zaburzeń krążenia krwi.

(4) Styl życia: Palenie może łatwo uszkodzić naczynia krwionośne i spowodować zakrzepicę; regularne picie alkoholu może łatwo zmniejszyć elastyczność naczyń krwionośnych i spowodować ich stwardnienie.

(5) Psychiczne i emocjonalne: Stres psychiczny może powodować kurczenie się błony wewnętrznej naczyń i przyspieszać starzenie się naczyń. Będąc zestresowanym, porywczym i drażliwym, łatwo jest stwardnieć naczyniom krwionośnym.

Te sygnały mogą pojawić się w organizmie, gdy naczynia krwionośne zaczynają się starzeć! Jeśli występuje problem ze zdrowiem naczyń krwionośnych, organizm faktycznie zareaguje! Samobadanie – czy ostatnio je wykonywałeś?

•Ostatnio pojawiła się depresja emocjonalna.

•Często zbyt uparci, by być bardziej prawdziwi.

•Lubię jeść gotowe dania, ciasteczka i przekąski.

• Częściowo mięsożerny.

•Brak aktywności fizycznej.

•Liczba wypalanych dziennie papierosów pomnożona przez wiek przekracza 400.

•Ból w klatce piersiowej podczas wchodzenia po schodach.

• Zimne dłonie i stopy, drętwienie.

•Często zostawiają rzeczy.

•Wysokie ciśnienie krwi.

• Wysoki poziom cholesterolu i cukru we krwi.

•Niektórzy członkowie rodziny zmarli na skutek udaru mózgu lub choroby serca.

Im więcej powyższych opcji zostanie spełnionych, tym wyższy będzie „wiek” naczynia krwionośnego!

Starzenie się naczyń krwionośnych może przynieść wiele szkód i zwiększyć ryzyko chorób układu krążenia oraz nagłej śmierci. Powinniśmy chronić naczynia krwionośne w jak największym stopniu. Dlatego, aby zachować „młodość” naczyń krwionośnych, należy zadbać o ich prawidłowe funkcjonowanie w każdym aspekcie życia, w tym w diecie, duchowości i nawykach, aby chronić naczynia krwionośne i opóźnić ich starzenie!