के तपाईंलाई थाहा छ रक्तनलीहरूको पनि "उमेर" हुन्छ? धेरै मानिसहरू बाहिरबाट जवान देखिन सक्छन्, तर शरीरमा रहेका रक्तनलीहरू पहिले नै "पुरानो" भइसकेका हुन्छन्। यदि रक्तनलीहरूको बुढ्यौलीमा ध्यान दिइएन भने, समयसँगै रक्तनलीहरूको कार्य घट्दै जानेछ, जसले मानव स्वास्थ्यमा धेरै हानि पुर्‍याउनेछ।

त्यसोभए के तपाईंलाई थाहा छ रक्तनलीहरू किन बुढो हुन्छन्? रक्तनलीहरू बुढो हुनबाट कसरी रोक्ने? रक्तनलीहरू पहिले नै "बुढो" हुन्छन्, प्रायः तपाईंले यी कुराहरू राम्रोसँग गर्नुभएको छैन।

(१) आहार: प्रायः उच्च क्यालोरी, उच्च बोसोयुक्त खानाहरू खानुहोस्। उदाहरणका लागि, बारम्बार बाहिर खाना खाँदा, वा भारी तेल र नुन खाँदा, कोलेस्ट्रोल र अन्य पदार्थहरूले रक्तनलीका भित्ताहरूलाई सजिलै अवरुद्ध गर्न सक्छ।

(२) निद्रा: यदि हामीले आराममा ध्यान दिएनौं, काम गर्यौं र अनियमित रूपमा आराम गर्यौं, र प्रायः ढिलोसम्म जागै बस्यौं र ओभरटाइम काम गर्यौं भने, अन्तःस्रावी विकारहरू निम्त्याउन सजिलो हुन्छ, र शरीरमा विषाक्त पदार्थहरू हटाउन र रक्तनलीहरूमा जम्मा गर्न गाह्रो हुन्छ, जसले गर्दा रक्तनलीहरू अवरुद्ध हुन्छन् र संकुचित हुन्छन्।

(३) व्यायाम: व्यायामको कमीले रक्तनलीहरूमा बिस्तारै विदेशी वस्तुहरू जम्मा हुनेछन्, जसले केशिकाहरूको रक्त आपूर्तिलाई असर गर्नेछ। यसको अतिरिक्त, लामो समयसम्म बस्दा सजिलै शिरापरक कम्प्रेसन, थ्रोम्बसको गठन र रक्तसञ्चारलाई असर गर्न सक्छ।

(४) जीवनशैली: धूम्रपानले सजिलै रक्तनलीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ र थ्रोम्बोसिस निम्त्याउन सक्छ; नियमित मदिरा सेवनले रक्तनलीहरूको लोचलाई सजिलै कम गर्न र कडा बनाउन सक्छ।

(५) मानसिक र भावनात्मक: मानसिक तनावले रक्तनलीहरूको भित्री भागलाई संकुचित गर्न र रक्तनलीहरूको बुढ्यौलीलाई तीव्र बनाउन सक्छ। तनावग्रस्त, छोटो रिसाउने र चिडचिडापन भएको कारणले गर्दा रक्तनलीहरूलाई कडा बनाउन सजिलो हुन्छ।

रक्तनलीहरू बुढो हुन थालेपछि शरीरमा यी संकेतहरू देखा पर्न सक्छन्! यदि रक्तनलीहरूको स्वास्थ्यमा समस्या छ भने, शरीरमा वास्तवमा केही प्रतिक्रिया हुनेछ! आत्म-जाँच, के तपाईंले हालसालै प्रदर्शन गर्नुभएको छ?

•हालसालै, भावनात्मक उदासीनता देखिएको छ।

•अक्सर धेरै जिद्दी भएर वास्तविक हुन सक्दैन।

•सुविधाजनक खाना, बिस्कुट र खाजा खान मन पर्छ।

• आंशिक मांसाहारी।

•शारीरिक व्यायामको कमी।

• उमेरले गुणा गर्दा दिनमा चुरोट पिउनेहरूको संख्या ४०० भन्दा बढी हुन्छ।

• भर्‍याङ चढ्दा छाती दुख्ने।

• हातखुट्टा चिसो हुनु, सुन्निने।

• प्रायः चीजहरू पछाडि छोड्नुहोस्।

•उच्च रक्तचाप।

•कोलेस्ट्रोल वा रगतमा चिनीको मात्रा उच्च हुन्छ।

•केही आफन्तहरूको मृत्यु स्ट्रोक वा मुटु रोगबाट भयो।

माथिका विकल्पहरू जति धेरै सन्तुष्ट हुन्छन्, रक्तनली "उमेर" त्यति नै बढी हुन्छ!

रक्तनलीहरूको बुढ्यौलीले धेरै हानिहरू ल्याउनेछ र हृदय रोग र अचानक मृत्युको जोखिम बढाउनेछ। हामीले रक्तनलीहरूलाई सकेसम्म धेरै जोगाउनु पर्छ। त्यसैले, यदि तपाईं रक्तनलीहरूलाई "युवा" राख्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई जीवनका सबै पक्षहरूबाट समायोजन गर्न आवश्यक छ, जसमा आहार, आध्यात्मिकता र जीवनशैली समावेश छ, ताकि रक्तनलीहरूलाई बचाउन र रक्तनलीहरूको बुढ्यौलीलाई ढिलाइ गर्न सकियोस्!