Kont taf li l-vini tad-demm għandhom ukoll "età"? Ħafna nies jistgħu jidhru żgħar minn barra, iżda l-vini tad-demm fil-ġisem huma diġà "xjuħ". Jekk it-tixjiħ tal-vini tad-demm ma jingħatax kas, il-funzjoni tal-vini tad-demm se tkompli tonqos maż-żmien, u dan se jġib ħafna ħsara lis-saħħa tal-bniedem.

Allura taf għaliex il-vini tad-demm jixjieħu? Kif tipprevjeni t-tixjiħ vaskulari? Il-vini tad-demm "jixjieħu" minn qabel, ħafna drabi jkun li ma tkunx għamilt dawn l-affarijiet sew.

(1) Dieta: spiss tiekol ikel b'ħafna kaloriji u xaħam. Pereżempju, jekk tiekol barra ta' spiss, jew tiekol żejt tqil u melħ, tista' faċilment timblokka l-ħitan tal-vini tad-demm bil-kolesterol u sustanzi oħra.

(2) Irqad: Jekk ma nagħtux kas tal-mistrieħ, naħdmu u nistrieħu b'mod irregolari, u spiss nibqgħu mqajmin tard u naħdmu sigħat żejda, huwa faċli li nikkawżaw disturbi endokrinali, u t-tossini fil-ġisem huma diffiċli biex jiġu eliminati u jakkumulaw fil-vini tad-demm, u b'hekk il-vini tad-demm jimblukkaw u jikkuntrattaw.

(3) Eżerċizzju: In-nuqqas ta' eżerċizzju jakkumula gradwalment korpi barranin fil-vini tad-demm, u dan jaffettwa l-provvista tad-demm tal-kapillari. Barra minn hekk, is-seduta għal żmien twil tista' faċilment tikkawża kompressjoni venuża, formazzjoni ta' trombu, u taffettwa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.

(4) Stil ta' Ħajja: It-tipjip jista' faċilment jikkawża ħsara fil-vini tad-demm u trombożi; ix-xorb regolari jista' faċilment inaqqas l-elastiċità tal-vini tad-demm u jibbieshom.

(5) Mentali u emozzjonali: L-istress mentali jista' jikkawża li l-intima vaskulari tiċkien u taċċellera t-tixjiħ vaskulari. Jekk tkun stressat, irrabjat malajr u irritabbli, huwa faċli li l-vini tad-demm jibbiesu.

Dawn is-sinjali jistgħu jidhru fil-ġisem meta l-vini tad-demm jibdew jixjieħu! Jekk ikun hemm problema bis-saħħa tal-vini tad-demm, il-ġisem fil-fatt ikollu xi reazzjoni! Awtoverifika, għamilt xi eżami fiżiku dan l-aħħar?

• Dan l-aħħar, kien hemm dipressjoni emozzjonali.

•Spiss wisq rasu iebsa biex tkun aktar reali.

•Inħobb niekol ikel konvenjenti, biskuttini, u snacks.

•Parzjalment karnivoru.

•Nuqqas ta’ eżerċizzju fiżiku.

•L-għadd ta’ sigaretti li wieħed ipejjep kuljum immultiplikat bl-età jaqbeż l-400.

•Uġigħ fis-sider meta titla’ t-taraġ.

•Idejn u saqajn kesħin, tnemnim.

•Spiss iħalli l-affarijiet warajh.

•Pressjoni tad-demm għolja.

•Il-livelli tal-kolesterol jew taz-zokkor fid-demm huma għoljin.

•Uħud mill-qraba mietu b’puplesija jew mard tal-qalb.

Iktar ma jiġu ssodisfati l-għażliet ta' hawn fuq, iktar tkun għolja l-"età" tal-vini tad-demm!

It-tixjiħ vaskulari jġib ħafna ħsara u jżid ir-riskju ta’ mard kardjovaskulari u mewt f’daqqa. Għandna nipproteġu l-vini tad-demm kemm jista’ jkun. Għalhekk, jekk trid iżżomm il-vini tad-demm “żgħażagħ”, trid taġġustahom mill-aspetti kollha tal-ħajja, inkluż id-dieta, l-ispiritwalità, u d-drawwiet tal-għajxien, sabiex tipproteġi l-vini tad-demm u tittardja t-tixjiħ tal-vini tad-demm!