तुम्हाला माहित आहे का की रक्तवाहिन्यांनाही "वय" असते? बरेच लोक बाहेरून तरुण दिसू शकतात, परंतु शरीरातील रक्तवाहिन्या आधीच "जुन्या" असतात. जर रक्तवाहिन्यांच्या वृद्धत्वाकडे लक्ष दिले नाही तर कालांतराने रक्तवाहिन्यांची कार्यक्षमता कमी होत राहील, ज्यामुळे मानवी आरोग्याला अनेक हानी पोहोचतील.

तर तुम्हाला माहिती आहे का रक्तवाहिन्या का वृद्ध होतात? रक्तवाहिन्या वृद्धत्व कसे रोखायचे? रक्तवाहिन्या आधीच "वृद्ध" होतात, बहुतेकदा असे होते की तुम्ही या गोष्टी नीट केल्या नसतात.

(१) आहार: जास्त कॅलरीज असलेले, जास्त चरबीयुक्त पदार्थ खाणे. उदाहरणार्थ, वारंवार बाहेर खाणे किंवा जास्त तेल आणि मीठ खाणे, कोलेस्टेरॉल आणि इतर पदार्थांमुळे रक्तवाहिन्यांच्या भिंती सहजपणे ब्लॉक होऊ शकतात.

(२) झोप: जर आपण विश्रांतीकडे लक्ष दिले नाही, काम केले नाही आणि अनियमितपणे विश्रांती घेतली, आणि अनेकदा उशिरापर्यंत जागून जास्त वेळ काम केले तर अंतःस्रावी विकार निर्माण होणे सोपे आहे आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकणे आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होणे कठीण होते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होतात आणि आकुंचन पावतात.

(३) व्यायाम: व्यायामाचा अभाव हळूहळू रक्तवाहिन्यांमध्ये परदेशी पदार्थ जमा करेल, ज्यामुळे केशिकांच्या रक्तपुरवठ्यावर परिणाम होईल. याव्यतिरिक्त, बराच वेळ बसल्याने शिरासंबंधी दाब, थ्रोम्बस तयार होणे आणि रक्ताभिसरणावर परिणाम होऊ शकतो.

(४) जीवनशैली: धूम्रपानामुळे रक्तवाहिन्यांना नुकसान आणि थ्रोम्बोसिस सहज होऊ शकते; नियमित मद्यपान केल्याने रक्तवाहिन्यांची लवचिकता कमी होते आणि ती कडक होऊ शकते.

(५) मानसिक आणि भावनिक: मानसिक ताणामुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा अंतर्भाग आकुंचन पावतो आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचा वृद्धत्व वाढू शकते. तणावग्रस्त, चिडचिडे आणि चिडचिडे असल्याने रक्तवाहिन्या कडक होणे सोपे असते.

रक्तवाहिन्या वृद्ध होऊ लागल्यावर शरीरात हे संकेत दिसू शकतात! जर रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यात समस्या असेल तर शरीराला प्रत्यक्षात काही प्रतिक्रिया येईल! स्वतःची तपासणी करा, तुम्ही अलीकडेच काही केले आहे का?

•अलीकडे, भावनिक नैराश्य आले आहे.

• बरेचदा जास्त वास्तववादी असण्यासाठी खूप हट्टी.

•सोयीचे पदार्थ, बिस्किटे आणि स्नॅक्स खायला आवडतात.

• आंशिक मांसाहारी.

•शारीरिक व्यायामाचा अभाव.

• वयाने गुणिले तर दररोज ओढल्या जाणाऱ्या सिगारेटची संख्या ४०० पेक्षा जास्त होते.

• पायऱ्या चढताना छातीत दुखणे.

• हातपाय थंड, सुन्नपणा.

• बऱ्याचदा गोष्टी मागे सोडून द्या.

•उच्च रक्तदाब.

•कोलेस्टेरॉल किंवा रक्तातील साखरेची पातळी जास्त असते.

•काही नातेवाईकांचा मृत्यू स्ट्रोक किंवा हृदयरोगाने झाला.

वरील पर्याय जितके जास्त समाधानी असतील तितके रक्तवाहिन्यांचे "वय" जास्त असेल!

रक्तवाहिन्यांच्या वृद्धत्वामुळे अनेक हानी होतात आणि हृदयरोग आणि अचानक मृत्यूचा धोका वाढतो. आपण रक्तवाहिन्यांना शक्य तितके संरक्षित केले पाहिजे. म्हणून, जर तुम्हाला रक्तवाहिन्या "तरुण" ठेवायच्या असतील, तर तुम्हाला आहार, अध्यात्म आणि राहणीमान यासह जीवनाच्या सर्व पैलूंमधून त्या समायोजित करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून रक्तवाहिन्यांना संरक्षण मिळेल आणि रक्तवाहिन्यांच्या वृद्धत्वाला विलंब होईल!