Vai zinājāt, ka arī asinsvadiem ir “vecums”? Daudzi cilvēki ārēji var izskatīties jauni, bet ķermeņa asinsvadi jau ir “veci”. Ja asinsvadu novecošanai netiek pievērsta uzmanība, asinsvadu funkcija laika gaitā turpinās pasliktināties, kas radīs daudz ļaunuma cilvēku veselībai.

Tātad, vai jūs zināt, kāpēc asinsvadi noveco? Kā novērst asinsvadu novecošanos? Asinsvadi "noveco" iepriekš, bieži vien tāpēc, ka jūs šīs lietas neesat izdarījuši pareizi.

(1) Diēta: bieži ēdiet pārtiku ar augstu kaloriju un tauku saturu. Piemēram, bieža ēšana ārpus mājas vai smagas eļļas un sāls lietošana uzturā var viegli aizsprostot asinsvadu sieniņas ar holesterīnu un citām vielām.

(2) Miegs: Ja nepievēršam uzmanību atpūtai, strādājam un atpūšamies neregulāri, kā arī bieži paliekam nomodā vēlu un strādājam virsstundas, ir viegli izraisīt endokrīnās sistēmas traucējumus, un toksīnus no organisma ir grūti izvadīt un tie uzkrājas asinsvados, izraisot asinsvadu aizsprostošanos un saraušanos.

(3) Fiziskās aktivitātes: Fizisko aktivitāšu trūkums pakāpeniski veicina svešķermeņu uzkrāšanos asinsvados, kas ietekmēs kapilāru asinsapgādi. Turklāt ilgstoša sēdēšana var viegli izraisīt vēnu saspiešanu, trombu veidošanos un ietekmēt asinsriti.

(4) Dzīvesveids: smēķēšana var viegli izraisīt asinsvadu bojājumus un trombozi; regulāra alkohola lietošana var viegli samazināt asinsvadu elastību un sacietēt.

(5) Garīgais un emocionālais: garīgais stress var izraisīt asinsvadu intimas saraušanos un paātrināt asinsvadu novecošanos. Stresa, īgnuma un aizkaitināmības gadījumā asinsvadi viegli sacietē.

Šie signāli var parādīties organismā, kad asinsvadi sāk novecot! Ja ir problēmas ar asinsvadu veselību, organisms patiešām reaģēs! Veiciet pašpārbaudi, vai esat to nesen veikuši?

•Nesen ir bijusi emocionāla depresija.

•Bieži vien pārāk spītīgs, lai būtu reālāks.

• Patīk ēst ātrās ēdināšanas ēdienus, cepumus un uzkodas.

•Daļēji gaļēdājs.

• Fizisko vingrinājumu trūkums.

• Dienā izsmēķēto cigarešu skaits, reizināts ar vecumu, pārsniedz 400.

• Sāpes krūtīs, kāpjot pa kāpnēm.

• Aukstas rokas un kājas, nejutīgums.

• Bieži vien atstāj lietas aiz muguras.

• Augsts asinsspiediens.

• Holesterīna vai cukura līmenis asinīs ir augsts.

• Daži no radiniekiem nomira no insulta vai sirds slimībām.

Jo vairāk iepriekš minēto iespēju ir izpildītas, jo lielāks ir asinsvadu “vecums”!

Asinsvadu novecošanās rada daudz ļaunuma un palielina sirds un asinsvadu slimību un pēkšņas nāves risku. Mums vajadzētu pēc iespējas vairāk aizsargāt asinsvadus. Tātad, ja vēlaties saglabāt asinsvadus “jaunus”, jums tie jāpielāgo visos dzīves aspektos, tostarp uzturā, garīgumā un dzīves paradumos, lai aizsargātu asinsvadus un aizkavētu to novecošanos!