Ar žinojote, kad kraujagyslės taip pat turi „amžių“? Daugelis žmonių išoriškai gali atrodyti jauni, tačiau kūno kraujagyslės jau yra „senos“. Jei į kraujagyslių senėjimą nebus kreipiamas dėmesys, kraujagyslių funkcija laikui bėgant toliau silpnės, o tai padarys daug žalos žmonių sveikatai.

Taigi, ar žinote, kodėl sensta kraujagyslės? Kaip išvengti kraujagyslių senėjimo? Kraujagyslės „sensta“ iš anksto, dažnai taip yra todėl, kad šių dalykų neatlikote tinkamai.

(1) Mityba: dažnai valgykite kaloringą, riebų maistą. Pavyzdžiui, dažnas valgymas ne namuose arba daug aliejaus ir druskos turintis maistas gali lengvai užkimšti kraujagyslių sieneles cholesteroliu ir kitomis medžiagomis.

(2) Miegas: Jei nekreipiame dėmesio į poilsį, dirbame ir ilsimės nereguliariai, dažnai nemiegame iki vėlumos ir dirbame viršvalandžius, lengva sukelti endokrininius sutrikimus, o organizme esančius toksinus sunku pašalinti ir jie kaupiasi kraujagyslėse, todėl kraujagyslės užsikemša ir susitraukia.

(3) Mankšta: Dėl mankštos stokos kraujagyslėse palaipsniui kaupiasi svetimkūniai, o tai paveiks kapiliarų aprūpinimą krauju. Be to, ilgas sėdėjimas gali lengvai sukelti venų suspaudimą, trombų susidarymą ir paveikti kraujotaką.

(4) Gyvenimo būdas: rūkymas gali lengvai pažeisti kraujagysles ir sukelti trombozę; reguliarus alkoholio vartojimas gali lengvai sumažinti kraujagyslių elastingumą ir sukietėti.

(5) Psichologiniai ir emociniai veiksniai: psichinis stresas gali sukelti kraujagyslių intimos susitraukimą ir pagreitinti kraujagyslių senėjimą. Stresas, ūmus pyktis ir irzlumas lengvai sukietina kraujagysles.

Šie signalai gali pasireikšti organizme, kai kraujagyslės pradeda senti! Jei yra problemų su kraujagyslių sveikata, organizmas iš tikrųjų sureaguos! Savikontrolė, ar neseniai ją atlikote?

•Pastaruoju metu buvo emocinė depresija.

•Dažnai pernelyg užsispyręs, kad būtų realesnis.

• Mėgsta valgyti greito maisto produktus, sausainius ir užkandžius.

•Iš dalies mėsėdis.

• Fizinio krūvio stoka.

• Per dieną surūkomų cigarečių skaičius, padaugintas iš amžiaus, viršija 400.

•Krūtinės skausmas lipant laiptais.

•Šaltos rankos ir pėdos, tirpimas.

•Dažnai palieka daiktus.

• Aukštas kraujospūdis.

• Cholesterolio arba cukraus kiekis kraujyje yra didelis.

• Kai kurie giminaičiai mirė nuo insulto ar širdies ligų.

Kuo daugiau aukščiau išvardytų variantų tenkinama, tuo didesnis kraujagyslių „amžius“!

Kraujagyslių senėjimas atneš daug žalos ir padidins širdies ir kraujagyslių ligų bei staigios mirties riziką. Turėtume kiek įmanoma labiau saugoti kraujagysles. Taigi, jei norite, kad kraujagyslės išliktų „jaunos“, turite jas koreguoti visais gyvenimo aspektais, įskaitant mitybą, dvasingumą ir gyvenimo įpročius, kad apsaugotumėte kraujagysles ir atitolintumėte jų senėjimą!