Sapevi che anche i vasi sanguigni hanno "età"? Molte persone possono sembrare giovani all'esterno, ma i vasi sanguigni del corpo sono già "vecchi". Se non si presta attenzione all'invecchiamento dei vasi sanguigni, la loro funzionalità continuerà a diminuire nel tempo, con conseguenti gravi danni alla salute umana.

Allora, sapete perché i vasi sanguigni invecchiano? Come prevenire l'invecchiamento vascolare? I vasi sanguigni "invecchiano" in anticipo, spesso perché non si è fatto tutto il possibile.

(1) Dieta: mangiare spesso cibi ipercalorici e ricchi di grassi. Ad esempio, mangiare fuori casa frequentemente o mangiare troppo olio e sale può facilmente ostruire le pareti dei vasi sanguigni con colesterolo e altre sostanze.

(2) Sonno: se non prestiamo attenzione al riposo, lavoriamo e riposiamo in modo irregolare e spesso restiamo alzati fino a tardi e facciamo straordinari, è facile che si verifichino disturbi endocrini e le tossine nel corpo sono difficili da eliminare e si accumulano nei vasi sanguigni, causando il blocco e la contrazione dei vasi sanguigni.

(3) Esercizio fisico: la mancanza di esercizio fisico provoca un progressivo accumulo di corpi estranei nei vasi sanguigni, con conseguente compromissione dell'afflusso di sangue ai capillari. Inoltre, stare seduti a lungo può facilmente causare compressione venosa, formazione di trombi e compromettere la circolazione sanguigna.

(4) Stile di vita: il fumo può facilmente causare danni ai vasi sanguigni e trombosi; bere regolarmente può facilmente ridurre l'elasticità dei vasi sanguigni e indurirli.

(5) Mentale ed emotivo: lo stress mentale può causare la contrazione dell'intima vascolare e accelerare l'invecchiamento vascolare. Essendo stressati, irascibili e irritabili, è facile indurire i vasi sanguigni.

Questi segnali possono apparire nel corpo quando i vasi sanguigni iniziano a invecchiare! Se c'è un problema di salute dei vasi sanguigni, il corpo reagirà in qualche modo! Autocontrollo, l'hai eseguito di recente?

•Di recente si è manifestata depressione emotiva.

•Spesso troppo testardi per essere più reali.

•Mi piace mangiare cibi pronti, biscotti e snack.

•Parzialmente carnivoro.

•Mancanza di esercizio fisico.

•Il numero di sigarette fumate al giorno moltiplicato per l'età supera 400.

•Dolore al petto quando si salgono le scale.

•Mani e piedi freddi, intorpidimento.

•Spesso lasci le cose indietro.

•Ipertensione.

•I livelli di colesterolo o di zucchero nel sangue sono alti.

•Alcuni parenti sono morti a causa di ictus o malattie cardiache.

Quanto più vengono soddisfatte le opzioni sopra elencate, tanto più elevata è l'“età” dei vasi sanguigni!

L'invecchiamento vascolare porterà molti danni e aumenterà il rischio di malattie cardiovascolari e morte improvvisa. Dovremmo proteggere i vasi sanguigni il più possibile. Quindi, se si desidera mantenere i vasi sanguigni "giovani", è necessario adattarli a tutti gli aspetti della vita, inclusi dieta, spiritualità e abitudini di vita, in modo da proteggerli e ritardarne l'invecchiamento!