Tahukah Anda bahwa pembuluh darah juga memiliki "usia"? Banyak orang mungkin terlihat muda dari luar, tetapi pembuluh darah di dalam tubuh sudah "tua". Jika penuaan pembuluh darah tidak diperhatikan, fungsi pembuluh darah akan terus menurun seiring waktu, yang akan membawa banyak bahaya bagi kesehatan manusia.

Jadi, tahukah Anda mengapa pembuluh darah menua? Bagaimana cara mencegah penuaan pembuluh darah? Pembuluh darah "menua" lebih awal, seringkali karena Anda tidak melakukan hal-hal ini dengan baik.

(1) Pola makan: sering mengonsumsi makanan tinggi kalori dan tinggi lemak. Misalnya, sering makan di luar, atau mengonsumsi banyak minyak dan garam, dapat dengan mudah menyumbat dinding pembuluh darah dengan kolesterol dan zat lainnya.

(2) Tidur: Jika kita tidak memperhatikan istirahat, bekerja dan beristirahat secara tidak teratur, dan sering begadang dan bekerja lembur, mudah menyebabkan gangguan endokrin, dan racun dalam tubuh sulit dihilangkan dan menumpuk di pembuluh darah, menyebabkan pembuluh darah tersumbat dan menyempit.

(3) Olahraga: Kurangnya olahraga akan menyebabkan penumpukan benda asing di pembuluh darah, yang akan memengaruhi suplai darah kapiler. Selain itu, duduk dalam waktu lama dapat dengan mudah menyebabkan kompresi vena, pembentukan trombus, dan memengaruhi sirkulasi darah.

(4) Gaya Hidup: Merokok dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan trombosis; minum alkohol secara teratur dapat dengan mudah mengurangi elastisitas pembuluh darah dan mengeras.

(5) Mental dan emosional: Stres mental dapat menyebabkan intima pembuluh darah berkontraksi dan mempercepat penuaan pembuluh darah. Stres, mudah marah, dan mudah tersinggung dapat menyebabkan pengerasan pembuluh darah.

Sinyal-sinyal ini mungkin muncul di dalam tubuh ketika pembuluh darah mulai menua! Jika ada masalah dengan kesehatan pembuluh darah, tubuh akan bereaksi! Lakukan pengecekan diri, apakah Anda sudah melakukannya baru-baru ini?

•Baru-baru ini, terjadi depresi emosional.

•Seringkali terlalu keras kepala untuk menjadi lebih jujur.

•Suka mengonsumsi makanan siap saji, biskuit, dan camilan.

•Sebagian karnivora.

•Kurangnya olahraga fisik.

•Jumlah rokok yang dihisap per hari dikalikan dengan usia melebihi 400.

•Nyeri dada saat menaiki tangga.

•Tangan dan kaki dingin, mati rasa.

•Seringkali meninggalkan barang-barang.

•Tekanan darah tinggi.

•Kadar kolesterol atau gula darah tinggi.

•Beberapa kerabat meninggal karena stroke atau penyakit jantung.

Semakin banyak pilihan di atas terpenuhi, semakin tinggi "usia" pembuluh darah!

Penuaan pembuluh darah akan membawa banyak bahaya dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kematian mendadak. Kita harus melindungi pembuluh darah sebisa mungkin. Jadi, jika Anda ingin menjaga pembuluh darah tetap "awet muda", Anda perlu menyesuaikannya dari semua aspek kehidupan, termasuk diet, spiritualitas, dan kebiasaan hidup, agar dapat melindungi pembuluh darah dan menunda penuaan pembuluh darah!