Tudtad, hogy a vérereknek is van „koruk”? Sokan kívülről fiatalnak tűnhetnek, de a testben lévő erek már „öregek”. Ha az erek öregedésére nem figyelünk, az erek működése idővel folyamatosan romlik, ami számos kárt okoz az emberi egészségben.

Szóval, tudod, miért öregszenek az erek? Hogyan előzhető meg az érrendszer öregedése? Az erek előre „öregednek”, gyakran azért, mert ezeket a dolgokat nem végezted el jól.

(1) Étrend: gyakran fogyasszunk magas kalóriatartalmú, magas zsírtartalmú ételeket. Például a gyakori étkezés, vagy a nehéz olaj és só fogyasztása könnyen elzárhatja az érfalakat koleszterinnel és más anyagokkal.

(2) Alvás: Ha nem figyelünk oda a pihenésre, rendszertelenül dolgozunk és pihenünk, és gyakran késő estig fennmaradunk és túlórázunk, könnyen kialakulhatnak endokrin zavarok, a szervezetben lévő méreganyagok nehezen ürülnek ki, és felhalmozódnak az erekben, ami az erek elzáródását és összehúzódását okozza.

(3) Testmozgás: A testmozgás hiánya fokozatosan idegen testek felhalmozódásához vezet az erekben, ami befolyásolja a kapillárisok vérellátását. Ezenkívül a hosszú ideig tartó ülés könnyen okozhat vénás összenyomódást, trombusképződést és befolyásolhatja a vérkeringést.

(4) Életmód: A dohányzás könnyen okozhat érkárosodást és trombózist; a rendszeres alkoholfogyasztás pedig könnyen csökkentheti az erek rugalmasságát és megkeményedését.

(5) Mentális és érzelmi: A mentális stressz az érfal intimájának összehúzódását okozhatja, és felgyorsíthatja az érrendszer öregedését. A stresszes, ingerlékeny és lobbanékony emberek könnyen megkeményíthetik az ereket.

Ezek a jelek akkor jelenhetnek meg a szervezetben, amikor az erek öregedni kezdenek! Ha probléma van az erek egészségével, a szervezet valamilyen reakciót vált ki! Végezz önvizsgálatot mostanában?

•Az utóbbi időben érzelmi depresszió jelentkezett.

•Gyakran túl makacs ahhoz, hogy őszintébb legyen.

•Szeretnek félkész ételeket, kekszeket és rágcsálnivalókat enni.

•Részben húsevő.

•A testmozgás hiánya.

• A naponta elszívott cigaretták száma szorozva az életkorral meghaladja a 400-at.

• Mellkasi fájdalom lépcsőzéskor.

•Hideg kezek és lábak, zsibbadás.

•Gyakran hagynak maguk után dolgokat.

•Magas vérnyomás.

• Magas a koleszterin- vagy a vércukorszint.

• Néhány rokon agyvérzésben vagy szívbetegségben halt meg.

Minél több fenti lehetőség teljesül, annál magasabb a véredény „kora”!

Az érrendszer öregedése számos ártalommal jár, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a hirtelen halál kockázatát. A lehető legjobban védenünk kell az ereket. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy az erek „fiatalok” maradjanak, az élet minden területén – beleértve az étrendet, a spiritualitást és az életmódbeli szokásokat – módosítanunk kell őket, hogy megvédjük az ereket és késleltetsük az erek öregedését!