Èske w te konnen veso sangen yo gen "laj" tou? Anpil moun ka parèt jèn sou deyò, men veso sangen nan kò a deja "vye". Si yo pa peye atansyon sou vyeyisman veso sangen yo, fonksyon veso sangen yo ap kontinye diminye sou tan, sa ki pral pote anpil domaj pou sante moun.

Donk, èske ou konnen poukisa veso sangen yo ap vyeyi? Kijan pou anpeche vyeyisman vaskilè? Veso sangen yo ap "vyeyisman" davans, byen souvan se paske ou pa byen fè bagay sa yo.

(1) Rejim alimantè: manje souvan manje ki gen anpil kalori ak anpil grès. Pa egzanp, lè ou manje deyò souvan, oswa ou manje anpil lwil ak sèl, sa ka fasilman bloke mi veso sangen yo ak kolestewòl ak lòt sibstans.

(2) Dòmi: Si nou pa peye atansyon sou repo, travay epi repoze iregilyèman, epi souvan rete anreta epi fè lè siplemantè, li fasil pou koze twoub andokrinyen, epi toksin nan kò a difisil pou elimine epi yo akimile nan veso sangen yo, sa ki lakòz veso sangen yo bloke epi kontra.

(3) Egzèsis: Mank egzèsis ap piti piti akimile kò etranje nan veso sangen yo, sa ki pral afekte sikilasyon san nan kapilè yo. Anplis de sa, chita pou yon bon bout tan ka fasilman lakòz konpresyon venn, fòmasyon tronbòz, epi afekte sikilasyon san an.

(4) Mòd vi: Fimen ka fasilman domaje veso sangen yo ak tronboz; bwè regilyèman ka fasilman diminye elastisite veso sangen yo epi fè yo vin di.

(5) Mantal ak emosyonèl: Estrès mantal ka lakòz intima vaskilè yo kontrakte epi akselere vyeyisman vaskilè a. Lè yon moun strese, li gen move imè epi li irite, li fasil pou veso sangen yo vin di.

Siyal sa yo ka parèt nan kò a lè veso sangen yo kòmanse vyeyi! Si gen yon pwoblèm ak sante veso sangen yo, kò a pral aktyèlman gen yon reyaksyon! Fè yon oto-tchèk, èske ou te fè sa dènyèman?

• Dènyèman, te gen depresyon emosyonèl.

• Souvan twò tèt di pou yo pi reyèl.

• Renmen manje manje fasil, biskwit, ak ti goute.

• Kanivò pasyèl.

• Mank egzèsis fizik.

• Kantite sigarèt yon moun fimen pa jou miltipliye pa laj la depase 400.

• Doulè nan pwatrin lè w ap monte eskalye.

• Men ak pye frèt, pèt sansasyon.

• Souvan kite bagay dèyè.

• Tansyon wo.

• Nivo kolestewòl oswa sik nan san an wo.

• Gen kèk nan fanmi yo ki te mouri akoz yon konjesyon serebral oswa yon maladi kè.

Plis opsyon ki anwo yo satisfè, se plis veso sangen yo ap "laj"!

Vyeyisman vaskilè ap pote anpil domaj epi ogmante risk maladi kadyovaskilè ak lanmò sibit. Nou ta dwe pwoteje veso sangen yo otank posib. Kidonk, si ou vle kenbe veso sangen yo "jèn", ou bezwen ajiste yo nan tout aspè lavi a, tankou rejim alimantè, espirityalite, ak abitid lavi, pou pwoteje veso sangen yo epi retade vyeyisman veso sangen yo!