An raibh a fhios agat go mbíonn “aois” ag baint le soithigh fola freisin? D’fhéadfadh go mbeadh cuma óg ar go leor daoine ar an taobh amuigh, ach bíonn na soithigh fola sa chorp “sean” cheana féin. Mura dtugtar aird ar aosú na soithigh fola, leanfaidh feidhm na soithigh fola ag dul in olcas le himeacht ama, rud a dhéanfaidh go leor dochair do shláinte an duine.

Mar sin, an bhfuil a fhios agat cén fáth a n-aosaíonn soithigh fola? Conas aosú soithíoch a chosc? Bíonn na soithigh fola ag “aosú” roimh ré, is minic nach mbíonn na rudaí seo déanta i gceart agat.

(1) Aiste bia: ith bianna ard-chalraí agus ard-saille go minic. Mar shampla, má itheann tú amuigh go minic, nó má itheann tú ola throm agus salann, is féidir leis seo ballaí na soithigh fola a bhac go héasca le colaistéaról agus substaintí eile.

(2) Codladh: Mura dtugaimid aird ar scíth, mura n-oibrímid agus mura mbímid i do scíth go mírialta, agus mura mbíonn muid ag obair go déanach agus ag obair ragobair go minic, is furasta neamhoird inchríneacha a chur faoi deara, agus is deacair tocsainí sa chorp a dhíchur agus carnann siad i soithigh fola, rud a fhágann go mbacann agus go gcrapann soithigh fola.

(3) Aclaíocht: De réir a chéile, carnfaidh easpa aclaíochta coirp choimhthíocha sna soithigh fola, rud a rachaidh i bhfeidhm ar sholáthar fola na ribeadán. Ina theannta sin, is féidir le suí ar feadh i bhfad comhbhrú féitheach, foirmiú trombais, agus cur isteach ar scaipeadh fola a chur faoi deara go héasca.

(4) Stíl Mhaireachtála: Is féidir le caitheamh tobac damáiste a dhéanamh do shoithí fola agus trombóis a chur faoi deara go héasca; is féidir le hól rialta leaisteachas soithí fola a laghdú go héasca agus cruas a chur orthu.

(5) Meabhrach agus mothúchánach: Is féidir le strus meabhrach crapadh a dhéanamh ar an intima soithíoch agus dul in aois soithíoch a bhrostú. Má bhíonn tú strusmhar, gearr-fheargach agus greannach, is furasta soithigh fola a chruachadh.

D’fhéadfadh na comharthaí seo teacht chun cinn sa chorp nuair a thosaíonn na soithigh fola ag dul in aois! Má bhíonn fadhb ann le sláinte na soithigh fola, beidh imoibriú éigin ag an gcorp i ndáiríre! An ndearna tú féinseiceáil le déanaí?

•Le déanaí, tá dúlagar mothúchánach ann.

•Is minic a bhíonn siad ró-cheanndána le bheith níos réadúla.

•Is maith liom bianna áise, brioscaí agus sneaiceanna a ithe.

•Feoiliteach go páirteach.

•Easpa aclaíochta coirp.

•Sáraíonn líon na dtoitíní a chaitear in aghaidh an lae iolraithe faoin aois 400.

•Pian cófra agus tú ag dreapadh staighrí.

•Lámha agus cosa fuara, neamhshuim.

•Is minic a fhágann siad rudaí ina ndiaidh.

•Brú fola ard.

•Tá leibhéil colaistéaróil nó siúcra fola ard.

•Fuair ​​cuid de na gaolta bás de bharr stróc nó galar croí.

Dá mhéad a chomhlíontar na roghanna thuas, is ea is airde “aois” na soithigh fola!

Beidh go leor díobhála ag baint le dul in aois soithíoch agus méadóidh sé an baol galar cardashoithíoch agus bás tobann. Ba cheart dúinn na soithigh fola a chosaint a oiread agus is féidir. Mar sin, más mian leat na soithigh fola a choinneáil “óg”, ní mór duit iad a choigeartú ó gach gné den saol, lena n-áirítear aiste bia, spioradáltacht, agus nósanna maireachtála, chun na soithigh fola a chosaint agus dul in aois na soithigh fola a mhoilliú!