آیا می‌دانستید که رگ‌های خونی هم «سن» دارند؟ بسیاری از افراد ممکن است از بیرون جوان به نظر برسند، اما رگ‌های خونی بدن از قبل «پیر» هستند. اگر به پیری رگ‌های خونی توجه نشود، عملکرد رگ‌های خونی به مرور زمان رو به کاهش خواهد گذاشت که این امر آسیب‌های زیادی به سلامت انسان وارد می‌کند.

بنابراین آیا می‌دانید چرا رگ‌های خونی پیر می‌شوند؟ چگونه از پیری عروقی جلوگیری کنیم؟ رگ‌های خونی از قبل "پیر" می‌شوند، اغلب به این دلیل است که شما این کارها را به خوبی انجام نداده‌اید.

(1) رژیم غذایی: اغلب غذاهای پرکالری و پرچرب می‌خورید. به عنوان مثال، غذا خوردن مکرر در بیرون از منزل یا خوردن روغن و نمک زیاد، می‌تواند به راحتی دیواره رگ‌های خونی را با کلسترول و سایر مواد مسدود کند.

(2) خواب: اگر به استراحت توجه نکنیم، به طور نامنظم کار و استراحت کنیم و اغلب تا دیروقت بیدار بمانیم و اضافه کاری کنیم، به راحتی می‌توان اختلالات غدد درون ریز ایجاد کرد و سموم بدن به سختی از بین می‌روند و در رگ‌های خونی جمع می‌شوند و باعث انسداد و انقباض رگ‌های خونی می‌شوند.

(3) ورزش: عدم ورزش به تدریج باعث تجمع اجسام خارجی در رگ‌های خونی می‌شود که بر خون‌رسانی مویرگ‌ها تأثیر می‌گذارد. علاوه بر این، نشستن برای مدت طولانی می‌تواند به راحتی باعث فشرده‌سازی وریدی، تشکیل ترومبوز و تأثیر بر گردش خون شود.

(4) سبک زندگی: سیگار کشیدن به راحتی می‌تواند باعث آسیب به رگ‌های خونی و ترومبوز شود؛ نوشیدن منظم الکل می‌تواند به راحتی خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی را کاهش داده و آنها را سفت کند.

(5) روانی و عاطفی: استرس روانی می‌تواند باعث انقباض لایه داخلی عروق و تسریع پیری عروق شود. استرس، زودرنجی و تحریک‌پذیری، به راحتی رگ‌های خونی را سفت می‌کند.

این سیگنال‌ها ممکن است با شروع پیری رگ‌های خونی در بدن ظاهر شوند! اگر مشکلی در سلامت رگ‌های خونی وجود داشته باشد، بدن در واقع واکنشی نشان خواهد داد! خودتان را بررسی کنید، آیا اخیراً ورزش کرده‌اید؟

•اخیراً، افسردگی عاطفی وجود داشته است.

•اغلب بیش از حد لجباز است که بتواند واقعی‌تر باشد.

•دوست دارند غذاهای آماده، بیسکویت و تنقلات بخورند.

•تا حدی گوشتخوار.

•کمبود ورزش و فعالیت بدنی.

• تعداد سیگارهای مصرفی در روز ضربدر سن از ۴۰۰ عدد بیشتر می‌شود.

•درد قفسه سینه هنگام بالا رفتن از پله.

•سردی دست‌ها و پاها، بی‌حسی.

•اغلب چیزها را جا می گذارند.

•فشار خون بالا.

•سطح کلسترول یا قند خون بالا باشد.

• برخی از بستگان بر اثر سکته مغزی یا بیماری قلبی فوت کردند.

هرچه گزینه‌های فوق بیشتر رعایت شوند، «سن» رگ خونی بالاتر می‌رود!

پیری عروق آسیب‌های زیادی به همراه خواهد داشت و خطر بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد. ما باید تا حد امکان از رگ‌های خونی محافظت کنیم. بنابراین، اگر می‌خواهید رگ‌های خونی را "جوان" نگه دارید، باید آنها را از همه جنبه‌های زندگی، از جمله رژیم غذایی، معنویت و عادات زندگی تنظیم کنید تا از رگ‌های خونی محافظت کرده و پیری رگ‌های خونی را به تأخیر بیندازید!