Ba al zenekien odol-hodiek ere “adina” dutela? Jende askok kanpotik gazte itxura izan dezake, baina gorputzeko odol-hodiak “zaharrak” dira dagoeneko. Odol-hodien zahartzeari erreparatzen ez bazaio, odol-hodien funtzioa denborarekin gainbehera joango da, eta horrek kalte asko ekarriko dizkio gizakien osasunari.

Beraz, badakizu zergatik zahartzen diren odol-hodiak? Nola prebenitu zahartze baskularra? Odol-hodiak aldez aurretik “zahartzen” dira, askotan gauza hauek ondo ez egin dituzulako gertatzen da.

(1) Dieta: maiz jan kaloria eta gantz asko duten jakiak. Adibidez, maiz kanpoan jateak edo olio eta gatz astunak jateak erraz blokeatu ditzake odol-hodien paretak kolesterolarekin eta beste substantzia batzuekin.

(2) Loa: Atsedenari erreparatzen ez badiogu, modu irregularrean lan egiten eta atseden hartzen badugu, eta askotan berandu arte esna egoten bagara eta ordu estrak egiten baditugu, erraza da sistema endokrinoko nahasteak eragitea, eta gorputzeko toxinak zailak dira kanporatzen eta odol-hodietan metatzen dira, odol-hodiak blokeatu eta uzkurtu daitezen.

(3) Ariketa: Ariketa faltak pixkanaka gorputz arrotzak metatuko ditu odol-hodietan, eta horrek kapilarretako odol-horniduran eragina izango du. Gainera, denbora luzez eserita egoteak erraz eragin dezake zain-konpresioa, tronboen eraketa eta odol-zirkulazioan eragina.

(4) Bizimodu: Erretzeak erraz kaltetu ditzake odol-hodiak eta tronbosia; aldizka edateak erraz murriztu eta gogortu egin dezake odol-hodien elastikotasuna.

(5) Buruko eta emozionalki: Buruko estresak odol-hodiak uzkurtzea eta zahartze baskularra bizkortzea eragin dezake. Estresatuta, haserrekorra eta suminkorra zarenez, erraza da odol-hodiak gogortzea.

Seinale hauek gorputzean ager daitezke odol-hodiak zahartzen hasten direnean! Odol-hodien osasunarekin arazoren bat badago, gorputzak erreakzioren bat izango du! Auto-azterketa, egin al duzu azkenaldian?

•Azkenaldian, depresio emozionala egon da.

•Askotan burugogorregia benetakoagoa izateko.

• Janari prestatuak, gailetak eta pintxoak jatea gustatzen zait.

•Partzialki haragijalea.

• Ariketa fisiko falta.

•Egunean erretzen diren zigarro kopurua adinarekin biderkatuta 400etik gorakoa da.

• Bularreko mina eskailerak igotzean.

• Esku eta oin hotzetan, sorgortasunean.

• Gauzak atzean uzten dituzte askotan.

•Hipertentsio arteriala.

• Kolesterol edo odoleko azukre maila altua da.

•Senide batzuk iktus edo bihotzeko gaixotasun baten ondorioz hil ziren.

Goiko aukerak zenbat eta gehiago bete, orduan eta handiagoa izango da odol-hodien “adina”!

Zahartze baskularrak kalte asko ekarriko ditu eta gaixotasun kardiobaskularrak eta bat-bateko heriotza izateko arriskua handituko du. Odol-hodiak ahalik eta gehien babestu behar ditugu. Beraz, odol-hodiak "gazte" mantendu nahi badituzu, bizitzako alderdi guztietatik egokitu behar dituzu, dieta, espiritualtasuna eta bizi-ohiturak barne, odol-hodiak babesteko eta zahartzea atzeratzeko!