Kas teadsite, et ka veresoontel on „vanus“? Paljud inimesed võivad väliselt noored välja näha, kuid kehas olevad veresooned on juba „vanad“. Kui veresoonte vananemisele ei pöörata tähelepanu, siis veresoonte funktsioon aja jooksul jätkuvalt halveneb, mis toob inimeste tervisele kaasa palju kahju.

Kas te teate, miks veresooned vananevad? Kuidas veresoonte vananemist vältida? Veresooned "vananevad" ette ja sageli on see tingitud sellest, et te pole neid asju hästi teinud.

(1) Toitumine: sööge sageli kõrge kalorsusega ja rasvarikkaid toite. Näiteks sagedane väljas söömine või raske õli ja soola söömine võib veresoonte seinu kergesti kolesterooli ja muude ainetega ummistada.

(2) Uni: Kui me ei pööra tähelepanu puhkusele, töötame ja puhkame ebaregulaarselt ning jääme sageli hilja üleval ja teeme ületunde, on lihtne tekitada endokriinseid häireid ning organismis olevaid toksiine on raske eemaldada ja need kogunevad veresoontesse, põhjustades veresoonte ummistumist ja kokkutõmbumist.

(3) Treening: Treeningute puudumine kogub veresoontesse järk-järgult võõrkehi, mis mõjutab kapillaaride verevarustust. Lisaks võib pikaajaline istumine kergesti põhjustada venoosse kokkusurumise, trombide tekke ja mõjutada vereringet.

(4) Eluviis: Suitsetamine võib kergesti põhjustada veresoonte kahjustusi ja tromboosi; regulaarne alkoholitarbimine võib kergesti vähendada veresoonte elastsust ja kõveneda.

(5) Vaimne ja emotsionaalne: vaimne stress võib põhjustada veresoonte intima kokkutõmbumist ja kiirendada veresoonte vananemist. Stress, äkiline loom ja ärrituvus muudavad veresooned kergesti kõvaks.

Need signaalid võivad kehas ilmneda, kui veresooned hakkavad vananema! Kui veresoonte tervisega on probleeme, siis kehal on tegelikult mingi reaktsioon! Enesekontroll, kas oled seda hiljuti teinud?

•Hiljuti on esinenud emotsionaalne depressioon.

•Sageli liiga kangekaelne, et olla ehtsam.

• Meeldib süüa kiirtoitu, küpsiseid ja snäkke.

•Osaliselt lihasööja.

• Vähene füüsiline koormus.

• Päevas suitsetatavate sigarettide arv korrutatuna vanusega ületab 400.

• Trepist üles ronimisel valu rinnus.

• Külmad käed ja jalad, tuimus.

• Jätavad sageli asju maha.

• Kõrge vererõhk.

• Kolesterooli või veresuhkru tase on kõrge.

• Mõned sugulased surid insuldi või südamehaiguse tagajärjel.

Mida rohkem ülaltoodud valikuid on täidetud, seda kõrgem on veresoonte "vanus"!

Veresoonkonna vananemine toob kaasa palju kahju ning suurendab südame-veresoonkonna haiguste ja äkksurma riski. Me peaksime veresooni võimalikult palju kaitsma. Seega, kui soovite veresooni "noorena" hoida, peate neid kohandama kõigis eluvaldkondades, sealhulgas toitumises, vaimsuses ja eluviisides, et kaitsta veresooni ja aeglustada veresoonte vananemist!