¿Sabías que los vasos sanguíneos también envejecen? Muchas personas pueden parecer jóvenes por fuera, pero los vasos sanguíneos del cuerpo ya están viejos. Si no se presta atención al envejecimiento de los vasos sanguíneos, su función seguirá deteriorándose con el tiempo, lo que perjudicará la salud.

¿Sabes por qué envejecen los vasos sanguíneos? ¿Cómo prevenir el envejecimiento vascular? Si los vasos sanguíneos envejecen de antemano, a menudo se debe a una mala gestión de estos factores.

(1) Dieta: consumir frecuentemente alimentos ricos en calorías y grasas. Por ejemplo, comer fuera de casa con frecuencia o consumir mucha grasa y sal puede obstruir fácilmente las paredes de los vasos sanguíneos con colesterol y otras sustancias.

(2) Sueño: Si no prestamos atención al descanso, trabajamos y descansamos de forma irregular y, a menudo, nos quedamos despiertos hasta tarde y trabajamos horas extras, es fácil que se produzcan trastornos endocrinos y las toxinas del cuerpo son difíciles de eliminar y se acumulan en los vasos sanguíneos, lo que hace que los vasos sanguíneos se bloqueen y contraigan.

(3) Ejercicio: La falta de ejercicio provoca la acumulación gradual de cuerpos extraños en los vasos sanguíneos, lo que afecta el riego sanguíneo capilar. Además, permanecer sentado durante mucho tiempo puede causar fácilmente compresión venosa, formación de trombos y afectar la circulación sanguínea.

(4) Estilo de vida: Fumar puede causar fácilmente daños a los vasos sanguíneos y trombosis; beber regularmente puede reducir fácilmente la elasticidad de los vasos sanguíneos y endurecerlos.

(5) Mental y emocional: El estrés mental puede provocar la contracción de la íntima vascular y acelerar el envejecimiento vascular. Estar estresado, irascible e irritable facilita el endurecimiento de los vasos sanguíneos.

Estas señales pueden aparecer en el cuerpo cuando los vasos sanguíneos comienzan a envejecer. Si hay un problema con la salud de los vasos sanguíneos, el cuerpo reaccionará. ¿Te has hecho una autoevaluación recientemente?

•Recientemente, ha habido depresión emocional.

•A menudo demasiado terco para ser más real.

•Le gusta comer alimentos preparados, galletas y bocadillos.

•Parcialmente carnívoro.

•Falta de ejercicio físico.

•El número de cigarrillos fumados al día multiplicado por la edad supera los 400.

•Dolor en el pecho al subir escaleras.

•Manos y pies fríos, entumecimiento.

•A menudo dejo cosas atrás.

•Hipertensión.

•Los niveles de colesterol o azúcar en la sangre son altos.

•Algunos familiares murieron de un derrame cerebral o de una enfermedad cardíaca.

¡Cuanto más se cumplan las opciones anteriores, mayor será la “edad” de los vasos sanguíneos!

El envejecimiento vascular conlleva muchos daños y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y muerte súbita. Debemos proteger los vasos sanguíneos tanto como sea posible. Por lo tanto, si desea mantenerlos jóvenes, debe adaptarlos a todos los aspectos de su vida, incluyendo la dieta, la espiritualidad y los hábitos de vida, para protegerlos y retrasar su envejecimiento.