Ĉu vi sciis, ke sangaj vaskuloj ankaŭ havas "aĝon"? Multaj homoj povas aspekti junaj ekstere, sed la sangaj vaskuloj en la korpo jam estas "maljunaj". Se oni ne atentas la maljuniĝon de sangaj vaskuloj, ilia funkcio daŭre malpliiĝos laŭlonge de la tempo, kio alportos multajn damaĝojn al la homa sano.

Do ĉu vi scias kial sangaj vaskuloj maljuniĝas? Kiel preventi vaskulan maljuniĝon? La sangaj vaskuloj "maljuniĝas" anticipe, ofte estas, ke vi ne faris ĉi tiujn aferojn bone.

(1) Dieto: ofte manĝu altkaloriajn kaj altgrasajn manĝaĵojn. Ekzemple, ofta manĝado ekstere, aŭ manĝado de peza oleo kaj salo, povas facile bloki la murojn de la sangaj vaskuloj per kolesterolo kaj aliaj substancoj.

(2) Dormo: Se ni ne atentas ripozon, laboras kaj ripozas neregule, kaj ofte restas malfrue maldormaj kaj laboras kromtempe, estas facile kaŭzi endokrinajn perturbojn, kaj toksinoj en la korpo estas malfacile elimineblaj kaj akumuliĝas en sangaj vaskuloj, kaŭzante blokadon kaj kuntiriĝon de sangaj vaskuloj.

(3) Ekzercado: Manko de ekzercado iom post iom akumulos fremdajn korpojn en sangaj vaskuloj, kio influos la sangoprovizon de kapilaroj. Krome, longa sidado povas facile kaŭzi vejnan kunpremon, formiĝon de trombo kaj influi la sangocirkuladon.

(4) Vivstilo: Fumado povas facile kaŭzi difekton de la sangaj vaskuloj kaj trombozon; regula trinkado povas facile redukti la elastecon de la sangaj vaskuloj kaj malmoliĝi.

(5) Mensa kaj emocia: Mensa streso povas kaŭzi kuntiriĝon de la vaskula intima kaj akceli la vaskulan maljuniĝon. Estante streĉita, kolerema kaj agaciĝema, estas facile malmoliĝi sangajn vaskulojn.

Ĉi tiuj signaloj povas aperi en la korpo kiam la sangaj vaskuloj komencas maljuniĝi! Se estas problemo kun la sano de la sangaj vaskuloj, la korpo efektive havos ian reagon! Memkontrolo, ĉu vi faris ĝin lastatempe?

•Lastatempe, okazis emocia deprimo.

•Ofte tro obstina por esti pli reala.

•Ŝatas manĝi pretmanĝaĵojn, biskvitojn kaj manĝetojn.

•Parte karnovora.

• Manko de fizika ekzercado.

• La nombro da cigaredoj fumitaj ĉiutage multiplikita per la aĝo superas 400.

• Brustdoloro dum grimpado de ŝtuparo.

• Malvarmaj manoj kaj piedoj, sensentemo.

•Ofte lasas aferojn malantaŭe.

• Alta sangopremo.

• Kolesterolo aŭ sangosukero estas altaj.

•Kelkaj parencoj mortis pro apopleksio aŭ kormalsano.

Ju pli la supraj opcioj estas plenumitaj, des pli alta la "aĝo" de la sangvaskulo!

Vaskula maljuniĝo alportos multajn damaĝojn kaj pliigos la riskon de kardiovaskula malsano kaj subita morto. Ni devus protekti la sangajn vaskulojn kiel eble plej multe. Do, se vi volas konservi la sangajn vaskulojn "junaj", vi devas adapti ilin el ĉiuj aspektoj de la vivo, inkluzive de dieto, spiriteco kaj vivkutimoj, por protekti la sangajn vaskulojn kaj prokrasti la maljuniĝon de la sangaj vaskuloj!