Γνωρίζατε ότι και τα αιμοφόρα αγγεία έχουν «ηλικία»; Πολλοί άνθρωποι μπορεί να φαίνονται νέοι εξωτερικά, αλλά τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα είναι ήδη «παλιά». Εάν δεν δοθεί προσοχή στη γήρανση των αιμοφόρων αγγείων, η λειτουργία τους θα συνεχίσει να μειώνεται με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που θα προκαλέσει πολλές βλάβες στην ανθρώπινη υγεία.

Γνωρίζετε λοιπόν γιατί γερνούν τα αιμοφόρα αγγεία; Πώς να αποτρέψετε την αγγειακή γήρανση; Τα αιμοφόρα αγγεία «γερνούν» εκ των προτέρων, συχνά αυτό συμβαίνει επειδή δεν τα έχετε κάνει σωστά.

(1) Διατροφή: τρώτε συχνά τροφές με πολλές θερμίδες και λιπαρά. Για παράδειγμα, το συχνό φαγητό έξω ή η κατανάλωση μεγάλου ελαίου και αλατιού μπορεί εύκολα να φράξει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων με χοληστερόλη και άλλες ουσίες.

(2) Ύπνος: Εάν δεν δίνουμε προσοχή στην ανάπαυση, εργαζόμαστε και ξεκουραζόμαστε ακανόνιστα και συχνά μένουμε ξύπνιοι μέχρι αργά και εργαζόμαστε υπερωρίες, είναι εύκολο να προκληθούν ενδοκρινικές διαταραχές και οι τοξίνες στο σώμα είναι δύσκολο να αποβληθούν και συσσωρεύονται στα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας απόφραξη και σύσπαση των αιμοφόρων αγγείων.

(3) Άσκηση: Η έλλειψη άσκησης θα συσσωρεύσει σταδιακά ξένα σώματα στα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που θα επηρεάσει την παροχή αίματος στα τριχοειδή αγγεία. Επιπλέον, η παρατεταμένη καθιστική ζωή μπορεί εύκολα να προκαλέσει φλεβική συμπίεση, σχηματισμό θρόμβων και να επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος.

(4) Τρόπος ζωής: Το κάπνισμα μπορεί εύκολα να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και θρόμβωση. Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί εύκολα να μειώσει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και να σκληρύνει.

(5) Ψυχικό και συναισθηματικό: Το ψυχικό στρες μπορεί να προκαλέσει συστολή του αγγειακού έσω χιτώνα και να επιταχύνει τη γήρανση των αγγείων. Το στρες, η ευερεθιστότητα και η ευερεθιστότητα οδηγούν εύκολα σε σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων.

Αυτά τα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα όταν τα αιμοφόρα αγγεία αρχίζουν να γερνούν! Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, το σώμα θα έχει κάποια αντίδραση! Έχετε κάνει αυτοέλεγχο πρόσφατα;

•Πρόσφατα, υπήρξε συναισθηματική κατάθλιψη.

•Συχνά πολύ πεισματάρης για να είναι πιο ρεαλιστής.

• Μου αρέσει να τρώω έτοιμα φαγητά, μπισκότα και σνακ.

•Μερικώς σαρκοφάγο.

•Έλλειψη σωματικής άσκησης.

•Ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζονται την ημέρα πολλαπλασιασμένος με την ηλικία υπερβαίνει τα 400.

•Πόνος στο στήθος κατά την ανάβαση σκάλας.

•Κρύα χέρια και πόδια, μούδιασμα.

•Συχνά αφήνουν πράγματα πίσω.

•Υψηλή αρτηριακή πίεση.

•Τα επίπεδα χοληστερόλης ή σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά.

•Μερικοί από τους συγγενείς πέθαναν από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή νόσο.

Όσο περισσότερο ικανοποιούνται οι παραπάνω επιλογές, τόσο υψηλότερη είναι η «ηλικία» των αιμοφόρων αγγείων!

Η γήρανση των αγγείων θα προκαλέσει πολλές βλάβες και θα αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και αιφνίδιου θανάτου. Θα πρέπει να προστατεύουμε τα αιμοφόρα αγγεία όσο το δυνατόν περισσότερο. Έτσι, αν θέλετε να διατηρήσετε τα αιμοφόρα αγγεία «νεανικά», πρέπει να τα προσαρμόσετε σε όλες τις πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της πνευματικότητας και των συνηθειών διαβίωσης, ώστε να προστατεύσετε τα αιμοφόρα αγγεία και να καθυστερήσετε τη γήρανσή τους!