Vidste du, at blodkar også har "alder"? Mange mennesker ser måske unge ud på ydersiden, men blodkarrene i kroppen er allerede "gamle". Hvis man ikke tager hensyn til blodkarrenes aldring, vil deres funktion fortsætte med at falde over tid, hvilket vil medføre mange skader for menneskers sundhed.

Så ved du hvorfor blodkarrene ældes? Hvordan man forebygger vaskulær aldring? Blodkarrene "ældes" på forhånd, det er ofte fordi man ikke har gjort disse ting ordentligt.

(1) Kost: Spis ofte kalorierige og fedtrige fødevarer. For eksempel kan hyppig spisning ude eller indtagelse af tung olie og salt nemt blokere blodkarvæggene med kolesterol og andre stoffer.

(2) Søvn: Hvis vi ikke er opmærksomme på hvile, arbejder og hviler uregelmæssigt, og ofte er oppe sent og arbejder overtid, er det let at forårsage endokrine lidelser, og toksiner i kroppen er vanskelige at eliminere og ophobes i blodkarrene, hvilket får blodkarrene til at blokere og trække sig sammen.

(3) Motion: Mangel på motion vil gradvist ophobe fremmedlegemer i blodkarrene, hvilket vil påvirke blodforsyningen til kapillærerne. Derudover kan langvarig sidden let forårsage venøs kompression, dannelse af blodpropper og påvirke blodcirkulationen.

(4) Livsstil: Rygning kan nemt forårsage skader på blodkar og blodpropper; regelmæssig alkoholindtagelse kan nemt reducere blodkarrenes elasticitet og gøre dem hårdere.

(5) Mental og følelsesmæssig: Mental stress kan få vaskulær intima til at trække sig sammen og fremskynde vaskulær aldring. Stressede, kort luntede og irritable er det let at forhærde blodkarrene.

Disse signaler kan opstå i kroppen, når blodkarrene begynder at ældes! Hvis der er et problem med blodkarrenes sundhed, vil kroppen faktisk reagere! Har du foretaget et selvtjek for nylig?

•Der har for nylig været følelsesmæssig depression.

•Ofte for stædig til at være mere ægte.

• Kan lide at spise færdigretter, kiks og snacks.

•Delvist kødædende.

•Mangel på fysisk træning.

• Antallet af cigaretter røget om dagen ganget med alderen overstiger 400.

•Brystsmerter ved opstigning af trapper.

•Kolde hænder og fødder, følelsesløshed.

•Lad ofte ting blive bagefter.

•Højt blodtryk.

• Kolesterol- eller blodsukkerniveauet er højt.

•Nogle af de pårørende døde af slagtilfælde eller hjertesygdom.

Jo mere ovenstående muligheder er opfyldt, desto højere bliver blodkarrets "alder"!

Aldring af blodkarrene vil medføre mange skader og øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme og pludselig død. Vi bør beskytte blodkarrene så meget som muligt. Så hvis du vil holde blodkarrene "unge", skal du justere dem fra alle aspekter af livet, herunder kost, spiritualitet og levevaner, for at beskytte blodkarrene og forsinke blodkarrenes aldring!