Sapete chì i vasi sanguigni anu ancu "età"? Parechje persone ponu sembrà ghjovani da fora, ma i vasi sanguigni in u corpu sò digià "vechji". Sè ùn si presta attenzione à l'invecchiamentu di i vasi sanguigni, a funzione di i vasi sanguigni continuerà à calà cù u tempu, ciò chì purterà parechji danni à a salute umana.

Allora sapete perchè i vasi sanguigni invechjanu ? Cumu prevene l'invechjamentu vasculare ? I vasi sanguigni "invechjanu" in anticipu, hè spessu chì ùn avete micca fattu bè ste cose.

(1) Dieta: manghjate spessu alimenti ipercalorichi è ricchi di grassi. Per esempiu, manghjà fora spessu, o manghjà oliu pisante è sale, pò facilmente bluccà i muri di i vasi sanguigni cù u colesterolu è altre sustanze.

(2) Sonnu: Sè ùn facemu micca attenzione à u riposu, travagliamu è ripusemu irregularmente, è spessu stemu svegli tardi è facemu ore straordinarie, hè faciule causà disordini endocrini, è e tossine in u corpu sò difficiuli da eliminà è s'accumulanu in i vasi sanguigni, pruvucendu u bloccu è a cuntrazione di i vasi sanguigni.

(3) Eserciziu: A mancanza d'eserciziu accumulerà gradualmente corpi stranieri in i vasi sanguigni, ciò chì affetterà l'approvvigionamentu di sangue di i capillari. Inoltre, stà seduti per un bellu pezzu pò facilmente causà cumpressione venosa, furmazione di trombi è affettà a circulazione sanguigna.

(4) Stile di vita: U fumu pò facilmente causà danni à i vasi sanguigni è trombosi; u cunsumu regulare d'alcol pò facilmente riduce l'elasticità di i vasi sanguigni è indurisceli.

(5) Mentale è emozionale: U stress mentale pò fà chì l'intima vasculare si cuntragga è acceleri l'invecchiamentu vasculare. Essendu stressatu, irascibile è irritabile, hè faciule indurisce i vasi sanguigni.

Questi signali ponu cumparisce in u corpu quandu i vasi sanguigni cumincianu à invechjà! S'ellu ci hè un prublema cù a salute di i vasi sanguigni, u corpu averà in realtà qualchì reazione! Autocontrollu, avete fattu recentemente?

• Recentemente, ci hè stata una depressione emotiva.

• Spessu troppu testardu per esse più veru.

• Mi piace à manghjà alimenti pronti, biscotti è spuntini.

• Parzialmente carnivoru.

• Mancanza d'eserciziu fisicu.

U numeru di sigarette fumate à ghjornu multiplicatu per l'età supera i 400.

• Dolore di pettu quandu si sale e scale.

• Mani è pedi freddi, intorpidimentu.

• Spessu lascianu e cose daretu.

• Pressione sanguigna alta.

• I livelli di colesterolu o di zuccaru in u sangue sò alti.

• Certi parenti sò morti d'ictus o di malatie cardiache.

Più l'opzioni sopra sò soddisfatte, più alta hè l'"età" di i vasi sanguigni!

L'invecchiamentu vasculare porta parechji danni è aumenta u risicu di malatie cardiovascolari è di morte improvvisa. Duvemu prutege i vasi sanguigni u più pussibule. Dunque, sè vulete mantene i vasi sanguigni "ghjovani", avete bisognu di adattalli da tutti l'aspetti di a vita, cumprese a dieta, a spiritualità è l'abitudini di vita, in modu da prutege i vasi sanguigni è ritardà l'invecchiamentu di i vasi sanguigni!