Da li ste znali da i krvni sudovi imaju „starost“? Mnogi ljudi mogu izgledati mlado spolja, ali krvni sudovi u tijelu su već „stari“. Ako se ne obrati pažnja na starenje krvnih sudova, funkcija krvnih sudova će s vremenom nastaviti da opada, što će donijeti mnoge štete ljudskom zdravlju.

Dakle, znate li zašto krvni sudovi stare? Kako spriječiti starenje krvnih sudova? Krvni sudovi "stare" unaprijed, često je to zato što niste dobro uradili ove stvari.

(1) Ishrana: često konzumiranje hrane bogate kalorijama i mastima. Na primjer, često jedenje vani ili konzumiranje teških ulja i soli može lako začepiti zidove krvnih sudova holesterolom i drugim supstancama.

(2) San: Ako ne obraćamo pažnju na odmor, neredovno radimo i odmaramo se, često ostajemo budni do kasno i radimo prekovremeno, lako možemo izazvati endokrine poremećaje, a toksine iz tijela je teško eliminirati i nakupljaju se u krvnim sudovima, uzrokujući začepljenje i sužavanje krvnih sudova.

(3) Vježbanje: Nedostatak vježbanja postepeno će nakupljati strana tijela u krvnim sudovima, što će uticati na dotok krvi u kapilare. Osim toga, dugo sjedenje može lako izazvati kompresiju vena, stvaranje tromba i uticati na cirkulaciju krvi.

(4) Način života: Pušenje može lako uzrokovati oštećenje krvnih sudova i trombozu; redovno konzumiranje alkohola može lako smanjiti elastičnost krvnih sudova i otvrdnuti ih.

(5) Mentalno i emocionalno: Mentalni stres može uzrokovati sužavanje intime krvnih sudova i ubrzati starenje krvnih sudova. Biti pod stresom, nagao temperament i razdražljiv lako otvrdne krvne sudove.

Ovi signali se mogu pojaviti u tijelu kada krvni sudovi počnu stariti! Ako postoji problem sa zdravljem krvnih sudova, tijelo će zapravo imati neku reakciju! Samoprovjera, jeste li je nedavno obavili?

• Nedavno je došlo do emocionalne depresije.

•Često previše tvrdoglav da bi bio stvarniji.

•Volim jesti gotova jela, kekse i grickalice.

• Djelomično mesožder.

•Nedostatak fizičke aktivnosti.

• Broj popušenih cigareta dnevno pomnožen sa godinama starosti prelazi 400.

• Bol u prsima pri penjanju uz stepenice.

• Hladne ruke i stopala, utrnulost.

• Često ostavljaju stvari iza sebe.

•Visok krvni pritisak.

• Nivo holesterola ili šećera u krvi je visok.

• Neki od rođaka su umrli od moždanog udara ili srčanih bolesti.

Što su više gore navedene opcije zadovoljene, to je veća "starost" krvnih sudova!

Starenje krvnih sudova donijet će mnoge štete i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti i iznenadne smrti. Trebali bismo što više zaštititi krvne sudove. Dakle, ako želite održati krvne sudove "mladima", morate ih prilagoditi u svim aspektima života, uključujući prehranu, duhovnost i životne navike, kako biste zaštitili krvne sudove i odgodili njihovo starenje!