Знаете ли, че кръвоносните съдове също имат „възраст“? Много хора може да изглеждат млади отвън, но кръвоносните съдове в тялото вече са „стари“. Ако не се обърне внимание на стареенето на кръвоносните съдове, функцията им ще продължи да намалява с течение на времето, което ще донесе много вреди на човешкото здраве.

Знаете ли защо кръвоносните съдове остаряват? Как да предотвратим стареенето на съдовете? Кръвоносните съдове „остаряват“ предварително, често е така, защото не сте направили тези неща добре.

(1) Диета: често консумирайте висококалорични храни с високо съдържание на мазнини. Например, честото хранене навън или консумацията на тежки масла и сол може лесно да запуши стените на кръвоносните съдове с холестерол и други вещества.

(2) Сън: Ако не обръщаме внимание на почивката, работим и почиваме нередовно, често стоим будни до късно и работим извънредно, е лесно да причиним ендокринни нарушения, а токсините в тялото трудно се елиминират и се натрупват в кръвоносните съдове, което води до запушване и свиване на кръвоносните съдове.

(3) Физически упражнения: Липсата на физическа активност постепенно ще натрупа чужди тела в кръвоносните съдове, което ще повлияе на кръвоснабдяването на капилярите. Освен това, продължителното седене може лесно да причини венозна компресия, образуване на тромби и да повлияе на кръвообращението.

(4) Начин на живот: Тютюнопушенето може лесно да причини увреждане на кръвоносните съдове и тромбоза; редовното пиене може лесно да намали еластичността на кръвоносните съдове и да ги втвърди.

(5) Психично и емоционално: Психическият стрес може да доведе до свиване на съдовата интима и да ускори стареенето на кръвоносните съдове. Стресът, избухливостта и раздразнителността лесно водят до втвърдяване на кръвоносните съдове.

Тези сигнали могат да се появят в тялото, когато кръвоносните съдове започнат да стареят! Ако има проблем със здравето на кръвоносните съдове, тялото действително ще реагира по някакъв начин! Самопроверка, правили ли сте я наскоро?

•Напоследък има емоционална депресия.

•Често твърде упорит, за да бъде по-истински.

• Обичам да ям полуфабрикати, бисквити и закуски.

•Частично месояден.

• Липса на физически упражнения.

• Броят на изпушените цигари на ден, умножен по възрастта, надвишава 400.

•Болка в гърдите при изкачване на стълби.

• Студени ръце и крака, изтръпване.

• Често оставят нещата зад гърба си.

•Високо кръвно налягане.

• Нивата на холестерола или кръвната захар са високи.

•Някои от роднините са починали от инсулт или сърдечно заболяване.

Колкото повече горните опции са изпълнени, толкова по-висока е „възрастта“ на кръвоносните съдове!

Стареенето на кръвоносните съдове ще донесе много вреди и ще увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания и внезапна смърт. Трябва да защитаваме кръвоносните съдове колкото е възможно повече. Така че, ако искате да поддържате кръвоносните съдове „млади“, трябва да ги коригирате във всички аспекти на живота, включително диета, духовност и житейски навици, за да защитите кръвоносните съдове и да забавите стареенето им!