Ці ведаеце вы, што крывяносныя сасуды таксама маюць «ўзрост»? Многія людзі могуць выглядаць маладымі звонку, але крывяносныя сасуды ў целе ўжо «старыя». Калі не звяртаць увагі на старэнне крывяносных сасудаў, іх функцыя з часам будзе працягваць пагаршацца, што прынясе шмат шкоды здароўю чалавека.

Дык ці ведаеце вы, чаму старэюць крывяносныя сасуды? Як прадухіліць старэнне сасудаў? Крывяносныя сасуды «старэюць» загадзя, часта таму, што вы не рабілі гэтых рэчаў належным чынам.

(1) Дыета: частае ўжыванне высокакаларыйнай ежы з высокім утрыманнем тлушчу. Напрыклад, частае харчаванне па-за домам або ўжыванне цяжкіх алеяў і солі можа лёгка заблакаваць сценкі крывяносных сасудаў халестэрынам і іншымі рэчывамі.

(2) Сон: Калі мы не ўважліва адпачываем, працуем і адпачываем нерэгулярна, часта кладземся спаць позна і працуем звышурочна, лёгка ўзнікаюць эндакрынныя парушэнні, а таксіны з арганізма цяжка выводзяцца, і яны назапашваюцца ў крывяносных сасудах, што прыводзіць да іх закаркавання і звужэння.

(3) Фізічныя практыкаванні: недахоп фізічных практыкаванняў прыводзіць да паступовага назапашвання іншародных цел у крывяносных сасудах, што пагаршае кровазабеспячэнне капіляраў. Акрамя таго, працяглае сядзенне можа лёгка выклікаць венозны сціск, утварэнне тромбаў і парушыць кровазварот.

(4) Лад жыцця: курэнне можа лёгка пашкодзіць крывяносныя сасуды і прывесці да трамбозу; рэгулярнае ўжыванне алкаголю можа лёгка знізіць эластычнасць крывяносных сасудаў і прывесці да іх зацвярдзення.

(5) Псіхічнае і эмацыянальнае: псіхічны стрэс можа прывесці да скарачэння інтымных слаёў сасудаў і паскорыць старэнне сасудаў. Стрэс, запальчывасць і раздражняльнасць лёгка прыводзяць да зацвярдзення крывяносных сасудаў.

Гэтыя сігналы могуць з'явіцца ў арганізме, калі крывяносныя сасуды пачынаюць старэць! Калі ёсць праблема са здароўем крывяносных сасудаў, арганізм сапраўды адрэагуе! Праверце сябе, ці праводзілі вы гэта нядаўна?

• Апошнім часам назіраецца эмацыйная дэпрэсія.

•Часта занадта ўпарты, каб быць больш рэальным.

• Любіць есці паўфабрыкаты, печыва і закускі.

•Часткова пажадлівы.

• Адсутнасць фізічных нагрузак.

• Колькасць выкурваемых цыгарэт у дзень, памножаная на ўзрост, перавышае 400.

• Боль у грудзях пры ўздыме па лесвіцы.

• Халодныя рукі і ногі, здранцвенне.

• Часта пакідаюць рэчы ззаду.

• Высокі крывяны ціск.

• Узровень халестэрыну або цукру ў крыві высокі.

• Некаторыя з сваякоў памерлі ад інсульту або хваробы сэрца.

Чым больш вышэйпералічаных варыянтаў задавальняецца, тым вышэйшы «ўзрост» крывяносных сасудаў!

Старэнне сасудаў прыносіць шмат шкоды і павялічвае рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў і раптоўнай смерці. Мы павінны максімальна абараняць крывяносныя сасуды. Такім чынам, калі вы хочаце захаваць крывяносныя сасуды «маладымі», вам трэба карэктаваць іх ва ўсіх аспектах жыцця, уключаючы дыету, духоўнасць і лад жыцця, каб абараніць крывяносныя сасуды і запаволіць іх старэнне!