Qan damarlarının da "yaş" olduğunu bilirdinizmi? Bir çox insan zahirən gənc görünə bilər, amma bədəndəki qan damarları artıq "qocalıb". Qan damarlarının qocalmasına diqqət yetirilməsə, zamanla qan damarlarının funksiyası azalmağa davam edəcək və bu da insan sağlamlığına bir çox zərər verəcək.

Bəs qan damarlarının niyə qocaldığını bilirsinizmi? Damarların qocalmasının qarşısını necə almaq olar? Qan damarları əvvəlcədən “qocalır”, çox vaxt bu işləri yaxşı görməməyinizlə bağlıdır.

(1) Pəhriz: tez-tez yüksək kalorili, yağlı qidalar qəbul etmək. Məsələn, tez-tez çöldə yemək və ya çoxlu yağ və duz qəbul etmək qan damarlarının divarlarını xolesterol və digər maddələrlə asanlıqla tıxaya bilər.

(2) Yuxu: Əgər istirahətə diqqət yetirməsək, nizamsız işləsək və tez-tez gec saatlara qədər oyaq qalıb əlavə iş saatları ilə işləsək, endokrin xəstəliklərə səbəb olmaq asandır və bədəndəki toksinləri xaric etmək çətindir və qan damarlarında toplanır, bu da qan damarlarının tıxanmasına və büzülməsinə səbəb olur.

(3) İdman: İdmanın olmaması qan damarlarında tədricən yad cisimlərin toplanmasına səbəb olacaq ki, bu da kapilyarların qan təchizatına təsir göstərəcək. Bundan əlavə, uzun müddət oturmaq asanlıqla venoz sıxılmaya, trombların əmələ gəlməsinə və qan dövranına təsir göstərə bilər.

(4) Həyat tərzi: Siqaret çəkmək qan damarlarının zədələnməsinə və trombozuna səbəb ola bilər; müntəzəm içki qəbul etmək qan damarlarının elastikliyini asanlıqla azalda və sərtləşə bilər.

(5) Zehni və emosional: Zehni stress damar intimasının yığılmasına və damarların yaşlanmasını sürətləndirməyə səbəb ola bilər. Stressli, əsəbi və əsəbi olmaq qan damarlarını sərtləşdirmək asandır.

Bu siqnallar qan damarları yaşlanmağa başlayanda bədəndə görünə bilər! Əgər qan damarlarının sağlamlığı ilə bağlı problem varsa, bədəndə həqiqətən də müəyyən reaksiya olacaq! Özünü yoxlayın, bu yaxınlarda müayinədən keçmisinizmi?

•Son zamanlar emosional depressiya müşahidə olunur.

• Çox vaxt daha real olmaq üçün çox inadkardır.

• Yüngül hazırlanan yeməklər, peçenye və qəlyanaltılar yeməyi sevirəm.

•Qismən ətyeyən.

• Fiziki məşqlərin olmaması.

•Gündə çəkilən siqaretlərin sayının yaşa vurulması 400-ü keçir.

• Pilləkənlərə qalxarkən sinə ağrısı.

•Əllərin və ayaqların soyuqluğu, keyləşmə.

• Çox vaxt işləri geridə qoyur.

•Yüksək qan təzyiqi.

• Xolesterol və ya qan şəkəri səviyyəsi yüksəkdir.

•Qohumların bəziləri insult və ya ürək xəstəliyindən vəfat edib.

Yuxarıda göstərilən variantlar nə qədər çox təmin olunarsa, qan damarının "yaşı" bir o qədər yüksək olar!

Damarların qocalması bir çox zərər verəcək və ürək-damar xəstəlikləri və qəfil ölüm riskini artıracaq. Qan damarlarını mümkün qədər qorumalıyıq. Beləliklə, qan damarlarını "cavan" saxlamaq istəyirsinizsə, onları həyatın bütün aspektlərindən, o cümlədən pəhriz, mənəviyyat və həyat vərdişlərindən qorumalısınız ki, qan damarlarını qoruyasınız və qan damarlarının qocalmasını gecikdirəsiniz!